Специалисты советуют искать новые возможности и наполнять жизнь вещами, которые радуют.
До Нового 2021 года остается чуть больше месяца, однако у многих чувство — не до праздников. Как поймать дух Рождества в период пандемии и ограничений — рассказали психологи.
«Чтобы снизить интенсивность отрицательных эмоций и потом уже получить право на положительные эмоции, нужно изменить своё восприятие этих обстоятельств, — прокомментировал RT клинический психолог, писатель Михаил Хорс. — Человек, который перестроился и считает, что нестабильность — это хорошо, что в нестабильности можно добиваться большего, к любым изменениям окружающей среды будет относиться как к ресурсу. И будет эти возможности искать».
Хорс считает, что даже в период ограничений перед праздниками важно заняться поиском и реализацией новых возможностей.
Психолог Наталья Варская утверждает, что позитивный настрой укрепляет иммунитет, поскольку многое зависит от психики.
«Люди, которые сами настроены на позитив, и без советов найдут способ, потому что нет такой панацеи, чтобы повторять какие-то слова, мантру — и всё будет. Это не так, — говорит Наталья Варская. — Каждый индивидуально цепляется за какие-то вещи, которые его радуют. Для кого-то собраться вместе с семьёй уже радостно. И не нужны какие-то увеселительные заведения, тем более что вообще считается, что Новый год и Рождество — всё-таки домашние праздники».
Фото: pixabay.com.
