Кому рекомендовано воздержаться от традиции.
Крещенские купания традиционно пройдут по всей России 18 и 19 января. Как подготовиться к крещенским купаниям и кому противопоказано принимать в них участие, рассказала врач общей практики, терапевт Лариса Алексеева.
«Те люди, которые постоянно, ежедневно тренируются, закаляются, конечно, могут прекрасно перенести крещенские купания и не заболеть, не простудиться и очень бодро встретить крещенские морозы. Остальные должны подготовиться загодя», — отметила Лариса Алексеева RT.
По совету специалиста, нужно себя тренировать. Можно, к примеру, дома у себя в ванной практиковать контрастный душ.
«Контрастный душ поможет подготовить сосуды к тому, чтобы прекрасно перенести крещенские купания. Обливания начинать со стоп и потом далее продвигаться вверх», — добавила специалист.Надо соблюдать определённые правила непосредственно во время самого купания. Перед тем как окунуться в купель, лучше выпить горячий чай с лимоном и имбирём, чем алкогольный напиток.
«Надевайте любую шерстяную шапочку, а наверх — резиновую, — советует эксперт. — Это защитит голову от мороза. Прежде чем окунуться в купель, следуйте правилам: нужно размяться, провести упражнения на воздухе. Бег на месте, можно оббежать вокруг купели, растереть своё тело, чтобы улучшилось кровообращение».
Купания противопоказаны людям с острой сердечной недостаточностью и тем, у кого есть заболевания лёгких, например, бронхиты, предупредила врач.
Фото: Вслух.ру.
