Не забывайте варежки, шапку и шарф.
В сильные морозы лучше надевать вещи свободного кроя, идеальный вариант — костюм «капусты», ведь в этом случае остается воздух между слоями одежды, что обеспечивает дополнительную защиту от промерзания. Верхний слой одежды не должен пропускать влагу.
Обувь лучше выбирать просторную, надевать чистые сухие носки. Если ноги сильно потеют, лучше положить дополнительные теплые стельки и надеть шерстяные носки, которые могут впитать большее количество влаги, сообщает «Комсомольская правда — Тюмень».
Не забывайте варежки, шапку и шарф. Открытые участки кожи — лицо, шею, руки — врачи рекомендуют смазать питательным кремом, в основе которого нет воды. Украшения из металла желательно снять перед выходом на улицу, ведь они быстро остывают и могут прилипнуть к коже, что грозит болями и холодовыми травмами. Кольца нередко препятствуют току крови в пальцах.
Учтите, что при низких температурах организм расходует много энергии, а значит ему нужно помочь, и перед выходом на мороз лучше поесть. Гуляющему в мороз ребенку необходимо через каждые 15−20 минут заходить в теплое помещение, чтобы отогреться.
Для взрослыхеще один совет — откажитесь от курения и употребления спиртного в сильный холод. Опьянение вызывает повышенную теплоотдачу, расширяются периферические кровеносные сосуды, и человек ошибочно принимает это как тепло, растекающееся по организму. А никотин вызывает нарушения периферического кровообращения в конечностях, что делает руки и ноги более чувствительными к холоду.
Фото: s. om1.ru
