Dipol FM | 105,6 fm

Как не навредить организму походами в баню

Существует ряд противопоказаний.

Давно известно, что баня — не только ритуал очищения, но и отличный способ поддержания тела в здоровом состоянии. Однако стоит иметь в виду, что париться — значит поместить организм в экстремальные условия. Потому важно сделать посещение бани максимально полезным. Издание «Тюменская область сегодня» разобралось, как париться в бане без вреда для здоровья.

Как отмечают эксперты, походы в баню улучшают кровообращение в организме. При этом через пот выводятся токсины, а высокая температура способствует расслаблению мышц и снижению стресса. Все это в совокупности улучшает состояние кожи.

После того как человек некоторое время провел в бане, у него начинает ускоряться сердцебиение из-за повышенной температуры, и, как следствие, расширяются сосуды. Благодаря этому происходит насыщение тканей организма кислородом.

«Регулярные походы в баню способствуют активизации работы иммунной системы. Повышенная температура стимулирует обменные процессы в организме, что делает его более устойчивым к инфекциям и заболеваниям», — отметил эксперт компании «КаминДом» Александр Миронов.

Также специалисты отмечают, что при своем положительном воздействии баня имеет и ряд противопоказаний. В первую очередь это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией, так как в бане поддерживается высокая температура. Посещение бань не рекомендовано в том числе тем, кто страдает от онкологических заболеваний, и беременным женщинам.

Чтобы получить оздоровительный эффект и не навредить своему здоровью, врач советует придерживаться нескольких правил. Первое — ограничить время нахождения в парилке максимум до 15 минут за один подход. Во-вторых, необходимо носить шапочку, чтобы обезопасить голову от перегрева. Также важно пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.

После бани рекомендуется принять прохладный душ, чтобы помочь организму нормализовать температуру тела. Также очень важно дать своему организму отдых от 15 до 20 минут после посещения парилки. Это позволит ему быстрее восстановиться.

Фото: freepik.com

(0)
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
В Тюмени водителей штрафуют за нарушения ПДД, попавшие на видеорегистраторы
В Тюмени водителей штрафуют за нарушения ПДД, попавшие на видеорегистраторы
Неравнодушные участники движения выкладывают видео в сеть.
#ГАИ
#Госавтоинспекция
#ПДД
#нарушения
#штраф
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
Перед отпуском ФК «Тюмень» капитан Александр Коротаев продлил контракт с клубом
Перед отпуском ФК «Тюмень» капитан Александр Коротаев продлил контракт с клубом
Дата начала нового сезона пока не определена.
#ФК Тюмень
#футбол
#ФНЛ
#первая лига
#Тюмень
#новости Тюмени
#новости России
#тк
В Тюмени строитель скрыл более 59 миллионов рублей налогов
В Тюмени строитель скрыл более 59 миллионов рублей налогов
Мужчина занимался производством керамзита.
#новости Тюмени
#преступление
#суд
#налоги
#прокуратура
#тк
«Дискотека Авария» выпустила клип на песню кондитера из Тюмени Максима Щербакова
«Дискотека Авария» выпустила клип на песню кондитера из Тюмени Максима Щербакова
Песня была создана музыкантами на шоу «Конфетка».
#песня
#музыканты
#премьера
#клип
#новости Тюмени
#тк
В думе рассмотрят изменения в устав Тюменской области, касающиеся губернатора
В думе рассмотрят изменения в устав Тюменской области, касающиеся губернатора
Они приведут в соответствие региональное законодательство с федеральным.
#дума
#Тюменская областная дума
#Устав
#законопроект
#губернатор
#статус
#иноагенты
#Тюменская область
#новости Тюмени
#тк