Специалисты уверены, что получать психологическую помощь мужчине так же нормально, как отвозить любимую машину в сервисный центр.
Что приводит к разрыву отношений и как их сохранить? Что делать, если возникли проблемы в постели? Как пережить мужской «климакс» и как жить, если избежать развода не удалось? Ответы на популярные вопросы в ситуации когда брак под угрозой дали специалисты центра «Семья»
Психологи уже давно изучают интересный феномен. Дело в том, что статистика показывает — чаще на развод подают женщины, несмотря на то, что принято считать — они тяжелее переживают распад семьи.
Неужели общественное убеждение, что мужчинам проще пережить развод, это миф? Психологически принять ситуацию труднее тому, кто не был инициатором развода. А это значит, что боль от расставания мужчины чувствуют не меньше, чем женщины.
Только выглядит эта картина несколько иначе. Специалисты отмечают, что представители сильного пола попадают в этакое «эмоциональное оцепенение». А так как проявлять чувства представителям сильного пола вроде как не полагается, то часто разведенный мужчина ищет новые отношения и, как правило, оказывается в формате «треугольника». Еще не оборвав связь с бывшей супругой, находит «утешение» на стороне. Мужчины становятся потребителями, закрывая свою боль любовью или трудоголизмом, самый худший вариант — уходят в алкогольную зависимость.
В большинстве случаев мужчины первыми не стремятся подавать документы на развод и смотрят на ситуацию с мыслью: «Это все бабы с жиру бесятся!»
Пример: супруга грозит разводом, скандалит из-за того, что муж курит и периодически выпивает.
Психологи регионального центра «Семья» объяснили, что, скорее всего, в данной ситуации идет речь о классической картине семейного кризиса, когда женщина готова к каким-то переменам, а мужчина хочет жить как привык — по-старому. Психолог настоятельно бы рекомендовала паре поговорить друг с другом в доверительной форме. По словам консультанта, жена может скрывать за претензией «бросить курить» более глубокую проблему, а эту претензию проговаривает специально, чтобы скрыть истинные чувства к мужчине.
— Разговор лучше сразу начинать конструктивно — с конкретики. Выясните, например, что именно не устраивает супругу в курении? Допустим, ей плохо физически от того, что муж курит на кухне, где она пьет чай, или она переживает за него, что курение приведет к заболеванию, либо ей в принципе неприятно на него смотреть.
Согласитесь, в этих трех случаях совсем разные эмоции и мотивы: где-то это неприязнь, а где-то забота. Понимание побуждений другого человека помогает людям вести беседу, слушать и слышать друг друга, как правило, так пары приходят к компромиссу. Если диалог из раза в раз приводит к ситуации, которая заканчивается скандалом, без вариантов прийти к пониманию, то лучше сразу обратиться к специалисту, — рекомендует психолог.Как прекратить скандалить во время и после развода?
Психологи советуют получить помощь — пройти «семейную медиацию». Эксперт позволяет сторонам в конфликте отделить проблему от чувств человека, взять контроль над сложившейся ситуацией в свои руки и получить дополнительные ресурсы для ее решения и выхода из нее. Медиация помогает разобраться с семейными конфликтами, не прибегая к необходимости обращения в суд.
Пара приходит на консультацию вдвоем и все обиды на партнера высказывает психологу. Разговор через медиатора снижает напряжение в отношениях и помогает регулировать эмоциональное состояние каждого.
Разберем вопросы наших читателей-мужчин вместе с психологами тюменского центра.
«Моя супруга угрожает разводом. У нее одни претензии ко мне, а я не вижу в них ничего плохого. С чего начать, чтобы сохранить отношения?»
— Про то, что надо услышать друг друга, я уже говорила ранее. Что же касается вопроса: «С чего начать?», не буду тоже оригинальной — с себя. Не в плане, что с мужчиной что-то не так. В ситуации разобраться проще, когда вы понимаете, что с вами происходит. Мне легче пройти семейный кризис, когда я знаю, например, что он связан с возрастными изменениями каждого из супругов и что многие семьи это проходят, и не обязательно истории заканчиваются разводом. Например, сейчас время, когда браки создаются в более зрелом возрасте — после 30 лет.
И допустим, семейный кризис «семи лет», когда пара ищет новые смыслы для сохранения семьи, может накладываться на личностный кризис «среднего возраста», когда происходит поиск и смена собственных ценностей. И можно вернуться к истории с курением, возможно, там супруга переживает внутренние изменения в силу возраста и планирует вести здоровый образ жизни, а супруг личностно, напротив, на возрастной стадии, когда его все устраивает. И вот эти внутренние переживания могут отражаться на семейной жизни.
Либо на ваше поведение влияет прародительская семья. Можно спросить, например, себя: «Что такого было в моей семье, что теперь не дает мне сесть за стол переговоров с женой?» Возможно, вам не дают идти на компромисс установки: «Ты сильный, мужчины не плачут, стукни кулаком по столу, поставь на место
«У нас с женой проблемы в сексе, думаю, это приведет к разводу, возможно, это из-за того, что я уже не такой активный в интимных отношениях. Что мне делать?»
— Когда вопрос заходит о половой дисфункции, снижении либидо, полового влечения, то надо понимать, что первостепенно нужно обратить внимание на физиологическое здоровье, пройти обследование у врачей. Психологическое состояние, конечно, тоже оказывает влияние на интимную жизнь партнеров.
Например, у мужчин половое влечение снижается из-за регулярного напряжения, связанного с работой. Если супруг не умеет отдыхать от своей деятельности, не способен оставлять ее за порогом дома или деловые проблемы не отпускают его и по ночам, то он превращается в трудоголика. Трудоголизм мужчины держит его в состоянии постоянного азарта, он привыкает все выполнять очень быстро, такая модель поведения переносится в супружеское ложе.
Такому мужчине достаточно нескольких минут, чтобы получить удовлетворение. Да, он не думает в это время о своей партнерше и не потому, что плохой или бездушный, так супруг привык и считает, что быстрое выполнение абсолютно всех дел принесет ему прекрасный результат.
С другой стороны, причиной могут быть и напряженные отношения с женой. Тогда на половое влечение вероятно окажут влияние совсем незаметные обстоятельства, например, жена говорит какое-то триггерное слово, фразу или как-то вздыхает и смотрит на мужа так, что он испытывает от этого негативные эмоции, и желание заняться сексом сводится на нет. Что тут делать? Разговаривать, такую ситуацию можно решить только словами.
«Как мужчине принять андропаузу (мужской климакс) или эректильную дисфункцию?»
— В отличие от женской менопаузы андпропауза наступает резко. Время от времени случаются неизбежные дисфункции. Появляется пугающая мысль: «А вдруг сегодня в последний раз?» Некоторые мужчины переживают диагноз «импотенция» и относятся к этому как к любой человеческой утрате, проходя через все пять стадий горевания. Но психологи уверены, что изменения в половой жизни — это не равно автоматический развод. Особенно в определенный возрастной период супруга может воспринять ослабление половой активности как «отличную новость», поскольку и сама живет с ощущением того, что контактов в интимной сфере ей хотелось бы получать меньше и может думать: «Мне так жить будет спокойнее».
Мужчины в этот период могут сильно себя накручивать, появляется много комплексов и страх, последнее чувство как раз и может влияет на появление так называемых «осечек». Помогают паре в этот период врачи, психологи и узкие специалисты, такие как сексологи. Доказано, что половое бессилие может не наступать и до глубокой старости. Главное не бояться об этом говорить со своей партнершей и обращаться за помощью и поддержкой!
«Жена подала на развод. Как остановить ее от этого решения?»
— Мужчине надо понимать мотивы своей супруги. Если жена это делает с явным желанием отомстить супругу или вызвать в нем какие-то эмоции, тогда можно попробовать поговорить, разобраться, кто и что сделал «на эмоциях», прийти к компромиссу, услышать друг друга.
Однако если решение супруги совсем не продиктованы эмоциональным состоянием, а это обдуманный шаг, то надо хорошо подумать — имеет ли смысл кого-то насильно удерживать. Это будет уже игра в манипуляции и травмирует в итоге обоих супругов. Мужчине, возможно, стоит сразу принять тот факт, что он будет разведенным. Смириться с тем, что любимая от него ушла, возможно, непросто, но это будет путь, который приведет к переменам и не обязательно плохим.
«Любимая ушла, как жить дальше?»
— Когда человек находится в проживании утраты, сложно найти в себе ресурсы на будущее, ведь большинство сил уходит на переработку настоящего. Поэтому надо обратить внимание на внешние ресурсы — на людей, которые могут оказать поддержку.
Если жена ушла и оставила мужчину с детьми, то можно прийти за помощью в социальный центр (например, центр «Семья»), если супруга ушла с детьми, то получить консультацию в отделе опеки, попробовать решать какие-то юридические вопросы. То есть определить внешний круг людей, который может вас поддержать.
Мужчине необходимо понимать, что дети не могут быть его ресурсом: «Я живу ради вас (детей), а ваша мать вас бросила» — это очень опасная установка. Такое транслирование в семье грозит психологической травмой детям, которые ожидают рядом взрослого человека, папу, как бы ему плохо ни было, решающего проблемы, своим примером показывающего, как выходить из сложных ситуаций.
«Теперь наша семья будет в этом составе, в жизни так бывает», — примерно таким образом нужно настраивать себя и детей. План того, как будут строиться будни, спасет не только детей, но и мужчину. Можно проговорить друг с другом: кто и когда будет наводить порядок, ходить за продуктами, отвозить малышей в садик и помогать с уроками.
Когда будущее понятно, уже не так страшно!
Мужчинам психологи рекомендуют перестать храбриться перед обществом и позволить себе чувствовать. Не убегать в новые отношения сразу, а переработать оставшиеся чувства к бывшей супруге. Вступать в новые отношения лучше, когда приходит ощущение, что вы готовы сделать счастливым другого человека, а не пытаетесь заглушить свою боль и искать утешение в новых отношениях.
Получать психологическую помощь мужчине так же нормально, как отвозить любимую машину в сервисный центр. Ломается не только техника, но и человек. Скрывая свои эмоции или подменяя их агрессией, мужчина рискует впасть в отчаяние, начать корить себя за развод и в итоге вернуться к бывшей жене с обидами и претензиями или начать злоупотреблять алкоголем, впасть в другие деструктивные состояния.
Самое страшное в разводе — это неизвестность. Чем больше супруги цивилизованно обговаривают будущее, прорабатывают личные обиды, тем больше есть вероятность, что этот кризис будет новым этапом в их жизни. Если вы столкнулись с темой развода и вам тяжело, страшно, обидно, появились ненависть и злость, а поддержки рядом вы не видите — обращайтесь к психологам!
Сделать это можно в региональном центре «Семья». Запись ведется по телефонам:
Что происходит с мужчиной после развода?
Поскольку после развода дети обычно остаются у матерей, мужчины зачастую чувствуют себя посторонними или чужими своим детям.
Социальные контакты и дружеские отношения мужчин в основном связаны с их работой, спортом или увлечениями. Мужчины неохотно идут на откровенное и открытое общение по поводу своих личных проблем, ограничивая выработку стратегий, которые помогли бы справиться со стрессом.
Часто его новые отношения рушатся, если он вступает в них с желанием заглушить боль. Мужчину может мучить вина перед своими детьми, вследствие чего вероятны натянутые отношения с детьми новой женщины.
Не признает для других, но терзает себя мыслью: «Я — неудачник. Я не справился с трудностями семейной жизни, я не смог сделать свою жену и детей счастливыми».
Мужчина чувствует себя ненужным, нереализованным, ощущает безразличие женщины, озадаченной только своими проблемами, внутри ощущается пустота.
Если подала на развод супруга, он часто воспринимает это как поражение, признание главенства женщины приводит к тому, что он винит во всем бывшую жену: «Я работал каждый день, отдавал ей деньги, силы и энергию, любовь, а она сидела дома, решила развестись и забрала все, что мы копили, строили, покупали вместе».
Что же может стать причиной развода для мужчины:
1) завершение роли главного кормильца и отца в семье, на этапе кризиса «опустевшего гнезда», где дети вырастают и уезжают из дома. Не видит, для чего дальше продолжать совместную жизнь;
2) «кризис среднего возраста»: переоценка ценностей, потребность вновь пережить чувство влюбленности, попробовать себя в новых отношениях;
3) семейный кризис, непонимание, отчуждение достигли своего пика, перестали удовлетворяться важные для мужчины потребности;
4) измена жены.
Фото: нейросети
