Осенью у многих обостряется чувство тоски и желание поменять работу. Стоит ли это делать?
Как рассказала «Вслух.ру» психолог Альфия Кабирова, один из первых признаков эмоционального выгорания — нежелание идти на работу и потеря интереса к ней. При этом специалист уверена, что если человек трудоголик, он «выгорит» быстрее.
По словам Кабировой, есть профессии, которые сами по себе несут высокий риск эмоционального выгорания. В первую очередь такие, где есть взаимодействие человека с человеком. И здесь очень важно не давать этому выгоранию достигать максимальных значений. То есть нужно заниматься профилактикой, заботиться о своем психологическом состоянии.
Для того чтобы не было пресыщения профессией, важно постоянно развиваться и обучаться, повышать свой уровень. А еще стремиться к тому, чтобы жизнь за пределами вашего офиса, службы была максимально насыщенна и разнообразна. Нужно четко установить границы между работой и личной жизнью, отдыхом, где можно позволить себе забыть о трудовых буднях.
«Менять работу стоит только тогда, когда уже полностью исчерпал все возможности на прежнем месте. Когда понимаешь, что не можешь расти дальше», — резюмирует Кабирова.
Фото с сайта Pixabay
