Продолжительность жизни человека может увеличиться в среднем более чем на три года благодаря регулярным физическим нагрузкам, говорится в исследовании, опубликованном американским специализированным изданием Archives Of Internal Medicine.
Продолжительность жизни человека может увеличиться в среднем более чем на три года благодаря регулярным физическим нагрузкам, говорится в исследовании, опубликованном американским специализированным изданием Archives Of Internal Medicine, пишет NEWSru.com.Согласно проведенным исследованиям, мужчины могут благодаря физической активности продлить жизнь на 1,3 — 3,7 года. При этом мужчины старше 50 лет способны также на 1,1 — 3,2 года замедлить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. У женщин старше 50 лет показатели несколько иные: продолжительность их жизни при физических нагрузках может увеличиться на 1,5 — 3,7 года. Физические упражнения также могут замедлить развитие сердечно-сосудистых заболеваний у представительниц слабого пола на 1,3 — 3,3 года. В ходе исследования были проанализированы медицинские данные более 5000 американцев среднего и пожилого возраста."Это показывает, что физическая активность действительно оказывает влияние — не только на продолжительность жизни, но и на ее качество", — говорит Оскар Франко из Медицинского центра при университете Erasmus M. C. University в Роттердаме (Нидерланды), который возглавлял команду исследователей. Исследователи отмечают, что чем активнее образ жизни человека, тем больше шансов у него дольше пребывать в хорошем состоянии здоровья. По их словам, даже ежедневные 30-минутные прогулки пешком не в самом быстром темпе способны оказать заметное благотворное влияние на организм. «Физическая активность может дать вам дополнительное время», — продолжает он. Многочисленные проведенные в различных странах исследования не раз доказывали, что физическая активность имеет много плюсов. Она снижает вероятность развития ожирения и многих болезней, повышает качество жизни, снижает смертность. Однако данное исследование — первое, при котором конкретно было подсчитано увеличение продолжительности жизни в годах.
