Dipol FM | 105,6 fm

Есть не килограммами и до обеда: советы по употреблению арбуза от диетолога

Необходимо интересоваться, откуда его привезли.

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, руководитель направления диетологии Европейского медицинского центра Ксения Селезнёва рассказала о правилах употребления арбуза.

«Есть ряд ограничений по употреблению. Как любые фрукты или ягоды, мы всё-таки рекомендуем не есть килограммами, особенно тем, у кого есть предрасположенность к набору веса, к сахарному диабету, потому что всё-таки ягоды содержат сахар — пусть и природный, а не белый, добавленный, но тем не менее», — прокомментировала врач RT.

Специалист посоветовала есть арбуз в первой половине дня.

«Лучше не давать большую нагрузку на мочевыделительную систему на ночь, чтобы не приходилось прерывать сон. Прерывистый сон не позволит вам восстановиться, как следует подготовиться к следующему дню, что тоже, в свою очередь, может влиять на пищевое поведение, на набор веса. Потому что, когда мы недосыпаем, мы проще переедаем, набираем вес», — уточнила Селезнёва.

Отравиться арбузом возможно, если в него добавляли вещества, которые могут нанести вред организму. Поэтому нужно есть арбуз в сезон, а также интересоваться, откуда его привезли.

Фото: pixabay.com.

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Яндекс-Дзен.
Последние новости
Тюменская область получила 14,5 млн рублей на проведение фестиваля "Лето в Тобольском Кремле"
Тюменская область получила 14,5 млн рублей на проведение фестиваля "Лето в Тобольском Кремле"
Цикл мероприятий пройдет в Тобольске с 27 мая по 30 июля следующего года.
#фестиваль
#Тобольск
#культура
#кремль
#субсидия
#новости Тюмени
#Тюменская область
Тюменских школьников за особые заслуги поощрили поездкой в Санкт-Петербург
Тюменских школьников за особые заслуги поощрили поездкой в Санкт-Петербург
Путешествие им помог организовать депутат Госдумы Николай Брыкин.
#школьники
#депутат
#Госдума
#поездка
#Санкт-Петербург
#путешествие
#Юнармия
#Тюменская область
Тюменским студентам-медикам обрисовали перспективы трудоустройства
Тюменским студентам-медикам обрисовали перспективы трудоустройства
Целевое обучение предполагает выплаты стипендий, а также возможность получения финансовой помощи.
#здравоохранение
#медики
#медицина
#студенты
#Наталья Логинова
#департамент здравоохранения Тюменской области
В Ноябрьске вылечили и выпустили на волю сокола-дербника
В Ноябрьске вылечили и выпустили на волю сокола-дербника
Несколько попыток оказались неудачными: дербник возвращался к клетке.
#животные
#медицина
#ветеринар
#новости России
Бывшего замначальника УФСИН в Тюмени посадили на три года за взятки
Бывшего замначальника УФСИН в Тюмени посадили на три года за взятки
Приговор огласили сегодня.
#новости Тюмени
#арест
#взятка
#суд
#приговор