Dipol FM | 105,6 fm

Эксперты из Роспотребнадзора рассказали, сколько ребенку можно сладкого

А также какие продукты предпочесть.

Сладости необходимы растущему детскому организму, так как содержат быстрые углеводы. Однако сахар в большом количестве может негативно отразиться на здоровье ребенка. Эксперты-нутрициологии Роспотребнадзора рассказали, как их лучше давать.

Сейчас в рационе детей от трех до семи лет количество добавленного сахара составляет примерно 14,5%, когда его норма не должна превышать 10%. Норма сладостей для младших школьников составляет 10-15 граммов. Их можно представить в виде двух печений или мармеладок.

Шоколад можно в том числе, однако лучше всего использовать молочный, чтобы не перегружать нервную систему ребенка переизбытком кофеина, содержащимся в горьком шоколаде. Для школьников постарше эта норма, естественно, выше, сообщает «Тюменская область сегодня».

Предпочтение лучше отдавать натуральным продуктам — пастиле, зефиру, мармеладу с натуральными добавками фруктов и соков, фруктовым цукатам. Также нектары лучше заменить на натуральные соки.

Кроме того, следует помнить, что детям вредны не столько сладости как таковые, а количество, которое съедает ребенок за раз. Впрочем, проблема с переизбытком касается не только России, но и мира в целом.

Фото: Вслух.ру

(0)
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
В тюменском центре «Родник» дети реабилитируются на большой воде
В тюменском центре «Родник» дети реабилитируются на большой воде
Во время гидротерапии здесь используют тепловые и гидростатические свойства воды.
#вода
#дети
#центр Родник
#реабилитация
#семья
#новости Тюмени
Макет моста Влюбленных представляет Тюменскую область на ВМФ-2024
Макет моста Влюбленных представляет Тюменскую область на ВМФ-2024
Арт-объект содержит несколько символов региона.
#ВМФ
#Сочи
#губернатор
#Александр Моор
#мост Влюбленных
#новости Тюмени
Александр Моор оценил макет будущего межвузовского кампуса и оставил автографы участникам Всемирного фестиваля молодежи в Сочи
Александр Моор оценил макет будущего межвузовского кампуса и оставил автографы участникам Всемирного фестиваля молодежи в Сочи
Губернатор посетил стенд Тюменской области, где для него провели экскурсию.
#губернатор
#ВФМ
#Сириус
#Сочи
#Александр Моор
#кампус
#новости Тюмени
В аварии на автодороге Тюмень-Омск погибла женщина
В аварии на автодороге Тюмень-Омск погибла женщина
Трагедия произошла на 5-м километре автодороги Тюмень-Боровский-Богандинский.
#ДТП
#трагедия
#смертельное ДТП
#трасса
#ГИБДД
#новости Тюмени
Тюменский врач объяснил, как правильно сбивать температуру
Тюменский врач объяснил, как правильно сбивать температуру
Лихорадка ниже 38 градусов не наносит вреда даже ослабленному организму.
#здоровье
#врач
#совет
#температура
#новости Тюмени