Как его укрепить.
Иммунитет у горожан стал слабее, чем у селян. Это доказывают исследования ученых и практиков. Связать это можно с микро и макроэкологией, питанием.
«Жители городов и сельские жители отличаются по степени заболеваемости, иммунитету. Сельские жители больше пребывают на свежем воздухе, у них больше физическая нагрузка, все это влияет на иммунную систему», — прокомментировала «Тюменской линии» Елена Сагадеева, аллерголог-иммунолог Университетской клиники, кандидат медицинских наук, доцент кафедры теории и практики сестринского дела Тюменского медуниверситета.
Для укрепления иммунитета жителям городов советуют вести здоровый и активный образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться. Особенно важно соблюдать данные рекомендации в эпидсезон.
«Физическая нагрузка должна быть до приятной усталости — ходьба, велосипед, плавание, скандинавская ходьба, спортзал. Учитывать возраст и физические возможности при выборе нагрузки. Их можно наращивать», — отмечает Елена Сагадеева.
При этом несмотря на то, что жители Тюменской области стали чаще болеть вирусными инфекциями, продолжительность их жизни увеличивается. Среди долгожителей отметившие 100-летие и больше.
Ранее мы писали, что в Тюменской области снова растет заболеваемость ОРВИ и гриппом.
Фото: pixabay.com
