Dipol FM | 105,6 fm

Эксперт рассказал, как во время изоляции из-за коронавируса не впасть в депрессию

Как научиться отвлекаться от работы и не расслаблять детей.

В изоляции оказываются и те, кто приехал с отдыха, и те, кого отправили на дистанционную работу. Привычный уклад сводится к своим четырем стенам. Эксперт рассказал, как пережить этот период.

Президент Российской академии образования (РАО) Юрий Зинченко рассказал NewsNN, что изолированным важно распланировать свой режим дня, самоорганизоваться. Это позволит не впасть в депрессивные состояния.

«В нормальных условиях день человека сменяет отдых и работа. Теперь же нам нужно самим учиться зонировать и свое помещение для различных видов деятельности и свои эмоции», — уверен эксперт.

Профессор рассказал о важности организации работы в удаленном режиме.

«Нам очень важно предупредить те опасные состояния, в которых могут оказаться дети и взрослые, которые перейдут на систему удаленной работы. Все мы прекрасно осознаем, что первую неделю-две мы будем в состоянии положительных эмоций, потому что изменился режим труда: большей части школьников не нужно будет идти в школу. И степень гибкости и мягкости системы позволит нам находиться только в рамках положительных эмоций. Но мы должны понимать, что необходимо заняться либо самоорганизацией, либо благополучно организовать рабочее состояние у детей», — отмечает он.

Зинченко призвал помочь школьникам организовать свое рабочее время и пространство, а также назвал карантин хорошей возможностью сблизиться со своими детьми. Однако он подчеркнул, что больший по сравнению с предыдущим временем контакт не должен перерасти в гиперопеку.

Меры самоизоляции, которые сейчас введены в стране, по мнению эксперта, привели и к положительным последствиям.

«Эта ситуация еще больше подтолкнет нас к тому, что мы называем цифровым обществом. Поэтому это слово наполнится для нас не просто теоретическими, а уже конкретными смыслами, которые мы ощущаем и в которых мы живем», — отметил Зинченко.

А то, что люди испытывают панику, по убеждению Зинченко, нормально, так как в ней кроется страх неизвестности, невозможности контролировать обстоятельства жизни.

Фото: pixabay.com.

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Новости по теме
Роспотребнадзор: в Тюменской области растет заболеваемость коронавирусом
Роспотребнадзор: в Тюменской области растет заболеваемость коронавирусом
Напоминаем меры профилактики заболевания.
#Роспотребнадзор
#заболеваемость
#коронавирус
#ковид
#Тюменская область
#новости Тюмени
В России растет заболеваемость коронавирусом и число госпитализаций
В России растет заболеваемость коронавирусом и число госпитализаций
Граждан призывают соблюдать меры профилактики и делать прививки.
#коронавирус
#здоровье
#заболевание
#профилактика
#Тюмень
#новости Тюмени
#новости России
Выпускник тобольского медколледжа получил медаль за борьбу с COVID-19
Выпускник тобольского медколледжа получил медаль за борьбу с COVID-19
Во время пандемии он помогал врачам.
#коронавирус
#награда
#медаль
#медики
#здравоохранение
#Тобольск
Последние новости
«Тюмень скорбит»: на Цветном бульваре жители зажгли лампадки в память о погибших в теракте
«Тюмень скорбит»: на Цветном бульваре жители зажгли лампадки в память о погибших в теракте
Известно о 137 погибших в «Крокус Сити Холле».
#траур
#теракт
#память
#акция
#Цветной бульвар
#Тюмень
#новости Тюмени
#новости России
Владимир Путин почтил память погибших в результате теракта в «Крокус Сити Холле»
Владимир Путин почтил память погибших в результате теракта в «Крокус Сити Холле»
Глава государства поставил свечку за упокой.
#Владимир Путин
#президент
#траур
#теракт
#память
#скорбь
#новости России
Следком: В «Крокус Сити Холле» обнаружили тела 137 погибших, автоматы Калашникова
Следком: В «Крокус Сити Холле» обнаружили тела 137 погибших, автоматы Калашникова
Следов минирования нет.
#Следственный комитет
#СК РФ
#теракт
#уголовное дело
#расследование
#новости России
«Сегодня плачет вся Россия. Но мы не сдадимся»: в Тюменской области прошли траурные мероприятия
«Сегодня плачет вся Россия. Но мы не сдадимся»: в Тюменской области прошли траурные мероприятия
Жители несут к мемориалам цветы и игрушки.
#теракт
#траур
#скорбь
#память
#Тюменская область
#новости Тюмени
В тюменском СНТ «Ручеек» пожар с хозпостроек перекинулся на соседний дом
В тюменском СНТ «Ручеек» пожар с хозпостроек перекинулся на соседний дом
Есть один пострадавший.
#МЧС
#пожар
#СНТ
#пострадавший
#ЧП
#Тюмень
#новости Тюмени