Dipol FM | 105,6 fm

Диетологи советуют не переедать в новогодние праздники

Последствия переедания в новогоднюю ночь можно компенсировать, если включить в рацион больше свежих овощей.

Главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения Тюменской области Елена Дороднева советует готовить для праздничного стола телятину, курицу, индейку или кролика, а также отказаться от майонеза и жирных соусов. В качестве заправки стоит использовать 10-процентную сметану, на базе которой можно сделать соус.

Последствия переедания в новогоднюю ночь можно компенсировать, если включить в рацион больше свежих овощей, а также придерживаться принципа «одной тарелки»: положите на тарелку все, что угодно, но понемногу. Так удастся поесть всего, чего просит душа, но при этом не переесть вновь.

Спиртным в праздники лучше не злоупотреблять, а из безалкогольных напитков следует отдать предпочтение воде, морсам и компотам, поскольку пакетированные соки содержат слишком много сахара.

За активным досугом в новогодние праздники важно не забыть о порядке хранения продуктов: во избежание отравлений нельзя хранить приготовленные блюда в холодильнике более 2−3 суток.

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Неврологи тюменской больницы напоминают, что делать в случае инсульта
Неврологи тюменской больницы напоминают, что делать в случае инсульта
Чем быстрее пациент попадет в стационар, тем больше шансов на восстановление.
#здоровье
#больница
#инсульт
#медицина
#первая помощь
#Тюмень
В селах Тюменской области капитально отремонтируют объекты культуры
В селах Тюменской области капитально отремонтируют объекты культуры
Часть из них уже сдана в эксплуатацию
#ремонт
#Тюменская область
Археологи Тюмени поделились достижениями за последние годы
Археологи Тюмени поделились достижениями за последние годы
Ученые продолжают исследовать исторический облик города.
#археология
#Тюмень
#история
В Тюмени сократилось число аварий на сетях водоснабжения
В Тюмени сократилось число аварий на сетях водоснабжения
В прошлом году ликвидировано на 46 повреждений меньше, чем в позапрошлом.
#водоканал
#авария
#ремонт
Тюменский скульптор создает металлическую фигуру льва
Тюменский скульптор создает металлическую фигуру льва
Она станет самой большой в его коллекции.
#сварка
#металл
#творчество