Dipol FM | 105,6 fm
27 февраля в 12:17

Диетолог дала рекомендации по правильному сыроедению

Оно будет актуально после майских шашлыков.

Диетолог и нутрициолог Анастасия Иванова дала рекомендации, как правильно придерживаться сыроедения.

Сыроедение — система питания, в которой полностью исключаются продукты, подвергнутые тепловой обработке. Предполагается употребление только сырой растительной пищи — овощей, фруктов, ягод.

Эксперт отметила, что такую систему питания можно использовать не более пяти дней для очистки организма, но заниматься сыроедением на постоянной основе не стоит.

Какие фрукты и овощи стоит добавить в рацион весной: советы эндокринолога
Какие фрукты и овощи стоит добавить в рацион весной: советы эндокринолога
И с какими следует быть осторожнее.

«Я бы рекомендовала сыроедение как краткосрочную чистку своего организма. Это может быть три — пять дней, если человек хочет после активного поедания, например, шашлыков на майские праздники несколько дней сосредоточиться на таких продуктах», — подчеркнула диетолог.

Анастасия Иванова считает, что лучше, чем сбалансированное питание, «никто ничего не придумал», и заниматься сыроедением на постоянной основе не стоит.

«Ни сыроедение, ни вегетарианство, фрукторианство, оволактовегетарианство всё равно не будет являться сбалансированным для человека, потому что человек задуман по ферментному набору и генетически запланирован под смешанный тип питания. За исключением генетических аномалий, вследствие которых развиваются определённые заболевания, когда человеку нельзя какой-то определённый продукт. В остальном все эти системы питания не являются полезными или рациональными для человека», — прокомментировала специалист RT.

В России самым популярным продуктом зимой стал банан
В России самым популярным продуктом зимой стал банан
В алкомаркетах тратили больше, чем в магазинах у дома.

Важно отметить: прежде чем менять систему питания, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Фото: pixabay.com

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Страх обязательно должен быть: тюменские промышленные альпинисты рассказали о своей работе
Страх обязательно должен быть: тюменские промышленные альпинисты рассказали о своей работе
Трудятся ребята обычно в паре.
#работа
#альпинисты
#высота
#страх
#спуск
#тк
Тюменка Алеся Никитина стала амбассадором всероссийского проекта «Профразвитие»
Тюменка Алеся Никитина стала амбассадором всероссийского проекта «Профразвитие»
Выпускница ТюмГУ работает специалистом в Областном центре профилактики и реабилитации.
#проект
#амбассадор
#молодежь
#педагогика
#новости России
#новости Тюмени
#тк
В России предложили разрешить управление электросамокатами с 21 года
В России предложили разрешить управление электросамокатами с 21 года
На сайте госуслуг предлагается создать раздел с виртуальными правами.
#Михаил Ветров
#инициатива
#электросамокат
#госуслуги
#новости России
#тк
Тюменцев призывают покормить белок и птиц правильной едой
Тюменцев призывают покормить белок и птиц правильной едой
На специальных стендах есть информация: что можно, а что нельзя.
#ЛесПаркХоз
#белки
#птицы
#советы
#помощь
#еда
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
Тюменский ХК «Рубин» вышел в плей-офф ВХЛ
Тюменский ХК «Рубин» вышел в плей-офф ВХЛ
Клуб на выезде одолел «Молот» в Перми.
#ХК Рубин
#Рубин
#ВХЛ
#хоккей
#Тюмень
#новости Тюмени
#новости России
#тк