Dipol FM | 105,6 fm
27 февраля в 06:56

Диетолог дала рекомендации по правильному сыроедению

Оно будет актуально после майских шашлыков.

Диетолог и нутрициолог Анастасия Иванова дала рекомендации, как правильно придерживаться сыроедения.

Сыроедение — система питания, в которой полностью исключаются продукты, подвергнутые тепловой обработке. Предполагается употребление только сырой растительной пищи — овощей, фруктов, ягод.

Эксперт отметила, что такую систему питания можно использовать не более пяти дней для очистки организма, но заниматься сыроедением на постоянной основе не стоит.

Какие фрукты и овощи стоит добавить в рацион весной: советы эндокринолога
Какие фрукты и овощи стоит добавить в рацион весной: советы эндокринолога
И с какими следует быть осторожнее.

«Я бы рекомендовала сыроедение как краткосрочную чистку своего организма. Это может быть три — пять дней, если человек хочет после активного поедания, например, шашлыков на майские праздники несколько дней сосредоточиться на таких продуктах», — подчеркнула диетолог.

Анастасия Иванова считает, что лучше, чем сбалансированное питание, «никто ничего не придумал», и заниматься сыроедением на постоянной основе не стоит.

«Ни сыроедение, ни вегетарианство, фрукторианство, оволактовегетарианство всё равно не будет являться сбалансированным для человека, потому что человек задуман по ферментному набору и генетически запланирован под смешанный тип питания. За исключением генетических аномалий, вследствие которых развиваются определённые заболевания, когда человеку нельзя какой-то определённый продукт. В остальном все эти системы питания не являются полезными или рациональными для человека», — прокомментировала специалист RT.

В России самым популярным продуктом зимой стал банан
В России самым популярным продуктом зимой стал банан
В алкомаркетах тратили больше, чем в магазинах у дома.

Важно отметить: прежде чем менять систему питания, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Фото: pixabay.com

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
МФК «Тюмень» проведет тур Суперлиги с «Синарой» в Екатеринбурге
МФК «Тюмень» проведет тур Суперлиги с «Синарой» в Екатеринбурге
Для болельщиков организуют трансляции.
#МФК
#мини-футбол
#Суперлига
#Екатеринбург
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
Пока вы спали: парад планет, жуткий случай нападения собак на ребенка в Сочи и продукты против морщин
Пока вы спали: парад планет, жуткий случай нападения собак на ребенка в Сочи и продукты против морщин
Коротко - о главном к этому часу.
#новости России
#новости мира
#события
#тк
Народные приметы на 27 февраля: хорошая погода сулит морозы
Народные приметы на 27 февраля: хорошая погода сулит морозы
В мороз первое дело - выпить горячего сбитня.
#народные приметы
#погода
#тк
В Тюменской области стартовал всероссийский проект "Русские чтения"
В Тюменской области стартовал всероссийский проект "Русские чтения"
Его участниками стали более 800 человек.
#Русские чтения
#проект
#Тюменская область
#тк
#Год героев
Какие льготы предоставляют семьям с детьми в Тюменской области
Какие льготы предоставляют семьям с детьми в Тюменской области
В новый нацпроект "Семья" вошли пять региональных программ.
#семья
#дети
#поддержка
#тк
#льготы
#губернатор
#Александр Моор