От каких продуктов лучше отказаться.
Доктор медицинских наук, профессор кафедры факультетской терапии Тюменского медицинского университета Елена Дороднева считает, что правильный завтрак — залог успешного дня. Особенно это касается мужчин: качественный утренний прием пищи дарит хорошее настроение и создает позитивный настрой.
Для мужчины завтрак должен быть сытным, но не жирным, а в рацион нужно включать продукты с высоким содержанием животного или растительного белка.
«Идеально, если в утреннее меню будут включены блюда с рыбой», — прокомментировала эксперт изданию «Тюменская область сегодня».
Елена Дороднева обращает внимание на то, что в образе жизни мужчин главная проблема — несбалансированность: мало физической активности и много калорийной еды.
«Мужчины, как правило, любят жирное мясо, имеют привычку есть горячие блюда вприкуску с хлебом. Очень калорийный рацион на фоне низких энерготрат — предвестник не только ожирения, но и раннего атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и многих других проблем со здоровьем», — предупредила врач.
Фото: Вслух.ру
