Каким образом граждане справляются с усталостью.
63% россиян считают декабрь самым сложным месяцем в году. В качестве причин респонденты указали на возросшее количество задач во всех сферах жизни, частую смену погоды, увеличившееся количество работы. Таковы результаты опроса сервиса «Работа.ру» и медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье», в котором приняли участие более 5 тыс. человек.
Сложности декабрю, по мнению опрошенных, прибавляют задачи по подготовке к Новому году. Также участники исследования называют причинами усталости выгорание на работе, грусть и одиночество в предпраздничной суете, большое количество домашних обязанностей, работу в выходные, стресс перед концом года, покупку подарков и праздничных угощений.Более трети (34%) опрошенных признались, что никак не пытаются справиться с усталостью и ждут, когда негативное состояние пройдёт само собой. Ещё 27% респондентов стараются больше отдыхать от работы, а 22% отвлекаются с помощью прогулок, сообщает RT.
Принимают витамины 17% участников исследования, а 16% опрошенных смогли делегировать домашние обязанности членам семьи. Занятия в спортзале и медитации помогают отвлечься от негатива 8% и 4% опрошенных соответственно.
Ещё по 4% участников исследования смогли делегировать рабочие задачи, а 1% респондентов обратились за помощью к психологу. 8% участников исследования рассказали, что справиться со стрессом им помогают вязание, йога и сон.
Фото: pixabay.com
