Доктор Курпатов: общение в социальных сетях - это суррогат

Для предпринимателя важна цифровая гигиена, заявил на Дне знаний для предпринимателей в Тюмени приглашенный гость, врач-психотерапевт, президент Высшей школы методологии, телеведущий Андрей Курпатов, обсуждая тему жизнеспособности первого лица компании.

Сегодня мы все зависим от гаджетов, причем иногда даже физически. Социальные сети создают эффект общения, хотя на самом деле это суррогат. Настоящая социальность не может быть виртуальной. Вместе с тем контент становится все более примитивным. Предпринимателю важно сегодня научиться отфильтровывать поток информации. Он порекомендовал посмотреть сериал Netflix «Социальная дилемма».

Чтобы сохранять энергию в условиях сегодняшнего стресса, предпринимателю также важно уметь расслабляться, снимать мышечное напряжение, применять меры психопрофилактики. Причем речь не идет об обычных физических нагрузках, это про специальные практики (медитация, дыхательная гимнастика и т. д.).

Также важно научиться контролировать свой поток мыслей, управлять внутренними диалогами. На первый план сегодня выходит осознанность.

Фото: vk.com/av.kurpatov