Dipol FM | 105,6 fm

“Со мной девочки худеют”: тюменка стала одним из лучших тренеров страны в Tik-Tok

Всего за год мать троих детей набрала два миллиона подписчиков.

Блог тюменской многодетной мамы стал прорывом года на платформе Tik-Tok. Миниатюрная яркая Анастасия Крекова ведет на весь мир прямые эфиры о том, как держать себя в форме. Тренировки ее авторства обрели два миллиона подписчиков и место в первой пятерке номинации «Спорт» в Tik-Tok Live «Прорыв года». Анастасия рассказала «Вслух.ру», как стать звездой Tik-Tok и восстановиться после трех родов.

— Расскажите о себе — сколько вам лет, чем в жизни занимаетесь?

 — Мне 37 лет, я воспитывают троих сыновей и веду фитнес-блоги в соцсетях. Моя цель — донести до женщин идею, что тренироваться можно дома, необязательно вкладывать деньги в спортивные залы. Любая невозможность — это всего лишь отговорка. Я призываю заниматься дома, закупать инвентарь и восстанавливаться самостоятельно.

— Ваш блог выбран в числе Tik-Tok-прорывов года в номинации «Спорт». Насколько это было для вас ожидаемым?

 — Об этом написал мой куратор по программе развития талантов Tik-Tok. Для меня это было очень неожиданно. Но, думаю, это вполне заслуженно, ведь мои эфиры выходили утром и вечером в течение долгого времени.

В программу развития талантов в Tik-Tok приглашают авторов уникального и полезного контента, которые ведут качественный блог, причем делают это регулярно. Если ты попал в программу, то становишься блогером, который создает тренды. Все популярные хэштеги и нововведения на платформе мы тестируем первыми. В моём случае это происходит в категории «Спорт».

“Со мной девочки худеют”: тюменка стала одним из лучших тренеров страны в Tik-Tok

— Давно ли вы ведете Tik-Tok? Почему выбрали эту платформу? На кого блог ориентирован?

 — Свой блог «akreksfit» на платформе я начала вести год назад. До этого два года пыталась покорить Инстаграм. Но там уже была большая конкуренция, достичь заметного успеха не получалось. У подписчиков были свои блогеры-миллионники, а маленькие блоги никого не интересовали. А в Tik-Tok все еще начиналось и была возможность «прорваться». За год я набрала два миллиона подписчиков.

Мой блог ориентирован в основном на женщин, которые хотят восстановиться после родов. Это упражнения для мышц тазового дна, на жиросжигание, кардио- и силовые тренировки на определенные виды мышц, что делать при диастазе (расхождении прямой мышцы живота). Есть блоки с тренировками при противопоказаниях — варикозном расширении вен, гиперлордозе, позвоночных грыжах, больных коленях.

— С чего все начиналось? Каков ваш личный опыт?

 — Мне самой удалось вернуть формы после трех родов. Все началось в 2018 году, тогда я похудела на 10 килограммов за два месяца. У нас в семье есть традиция — каждый год фотографироваться в новогодние праздники. Я посмотрела на готовые фотки и ужаснулась: сама себе не нравилась — выглядела больше мужа.

“Со мной девочки худеют”: тюменка стала одним из лучших тренеров страны в Tik-Tok

Похудение далось мне очень тяжело. Приходилось готовить детям «нормальную еду» — мясо, пиццу, пирожки, а себе — блюда правильного питания. Через некоторое время привыкла. Позже поняла, что без этого не обойтись. Окончательно проблемы со здоровьем прошли, когда я стала заниматься спортом. В начале пути весила 63 килограмма, первоначально похудела до 53. Сейчас вешу 57 килограммов, но благодаря мышцам выгляжу так же, как при похудении.

Работа над собой увлекла меня рецептами правильного питания, я прошла курс нутрициологии, отучилась на фитнес-тренера, сейчас постоянно повышаю свою квалификацию.

— В чем особенности ведения Tik-Tok? Как измеряется популярность тиктокеров?

 — Особенности ведения блога в Tik-Tok — в умении захватить внимание аудитории в первые две секунды и удержать его до конца видео. Конечно, немаловажна яркая картинка и познавательный контент. Человек, который зашел на платформу, должен увидеть что-то приятное глазу и узнать новое.

Популярность измеряется просмотрами видео. Самый популярный мой ролик набрал 28 миллионов просмотров. Видео активно обсуждают подписчики, спорят между собой. Кто-то пишет, что мои упражнения работают, а кто-то в них не верит.

— Какие доходы приносит блог? Вы на пути к миллионерству?

 — Не все миллионники становятся миллионерами. А, вообще, в Tik-Tok сейчас действует программа монетизации, и подать заявку может каждый тематический блог. Этап отбора прошел в конце ноября — у меня получилось. В этой программе блогер может заработать в месяц 30 тысяч рублей.

— Все эти спортивные комплексы — вы сами их разрабатываете? Как часто ведете эфиры?

 — Раньше я выполняла стандартные общедоступные упражнения. Но со временем стала разбираться и чувствовать, как распределяется нагрузка на мышцы. Научилась сама разрабатывать комплексы. Сейчас прямые эфиры веду три раза в неделю — в понедельник, среду и пятницу в 19.00 по московскому времени.

“Со мной девочки худеют”: тюменка стала одним из лучших тренеров страны в Tik-Tok

— Вам удалось добиться успеха без вложения денег?

 — Ни для кого не секрет, что на многих платформах в рекламу блогов вкладываются немалые деньги, люди платят популярным блогерам за упоминание их аккаунтов. У меня не было такой возможности, наверное, именно поэтому у нас не срослось с Инстаграмом. С Tik-Tok было проще — здесь понадобился лишь ежедневный труд.

Мои тренировки все-таки перекочевали в Инстаграм. Спортивные паблики в России, США, Индонезии, Индии, странах Европы публикуют их у себя. Им нравится, когда я выпускаю новые упражнения, которых нигде нет, и авторские анимации. Они делают этого для того, чтобы привлечь к себе аудиторию.

— Есть ли в вашем Tik-Tok какая-то личная составляющая — не только про спорт?

 — Конечно же, в моем блоге я публикую что-то личное. Я стараюсь донести до подписчиков, что живой человек, многодетная мама, показать, как тренируюсь дома и как важно себя не запускать. Самое главное для меня — это мотивация людей, а спорт — дополнение.

— Ваше сегодняшнее признание принесет вам какую-то награду?

 — Единственной моей наградой станет возможность дать женщинам надежду на завтрашний день. На то, что начать свое развитие можно в любой момент, а лучше прямо сейчас. Надеюсь, что, узнав обо мне, кто-то откроет новую страницу своей жизни. Хочется, чтобы женщины не боялись открыть для себя-то что-то, о чем они давно мечтают.

“Со мной девочки худеют”: тюменка стала одним из лучших тренеров страны в Tik-Tok

— Как вы оцениваете свой путь к успеху? Что позволило вам добиться высот?

 — Это ежедневный труд, который не был оценен долгое время. Я ежедневно снимала видео, готовила рецепты, тратила и трачу в день по 5-6 часов на съёмки и монтаж. Это такое перегорание, когда ты годами ведёшь блог и не получаешь отдачи. Это обессиливает. Работа блогера такова: где бы ты ни находился — в какой стране, в каком месте — ты должен регулярно выдавать новый контент и быть на связи. Это значит, постоянно придумывать что-то новое и постоянно себя недооценивать — думать, что нужно сделать еще лучше, дать людям еще больше.

Днем я занята домашними делами, занимаюсь с детьми, после обеда снимаю. Контент обдумываю перед сном, именно в это время приходят идеи. Муж меня поддерживает, ему огромная благодарность.

— Что бы вы пожелали тем, кто пытается привести себя в форму с помощью ваших эфиров?

 — Силы воли. Потому как тренировка примерно идет час — это разминка, тренировка и заминка. И упражнения надо делать 3-4 раза в неделю. Очень многие девочки со мной худеют. Не надо никаких денег — только час внимания и сила воли.

Фото: их архива Анастасии Крековой

Не забывайте подписываться на нас в Telegram и Instagram.
Никакого спама, только самое интересное!
Новости по теме
Лечение по интернету: можно ли сегодня обойтись без врачей-диагностов?
Лечение по интернету: можно ли сегодня обойтись без врачей-диагностов?
Витаминизация и самолечение — один из новых трендов, веянию которого поддаются и многие тюменцы.
Ни гвоздя, ни жезла: подкаст с начальником ГИБДД Тюменской области
Ни гвоздя, ни жезла: подкаст с начальником ГИБДД Тюменской области
Обсуждаем важные для водителей и пешеходов вопросы.
Роспотребнадзор ответил на пять главных вопросов о штамме омикрон
Роспотребнадзор ответил на пять главных вопросов о штамме омикрон
Что нужно знать об его особенностях и профилактике.
Орловские рысаки, горлицы, юрта. Чем удивляют гостей на тобольской ферме "Золотая подкова"
Орловские рысаки, горлицы, юрта. Чем удивляют гостей на тобольской ферме "Золотая подкова"
Туристы "оживают" от контакта с животными и переплетения двух культур.
Тигровый переплет - что говорят звезды. Гороскоп-2022
Тигровый переплет - что говорят звезды. Гороскоп-2022
Год предстоит совершенно особенный.
Последние новости
Госуслуги предупредили об активности мошенников
Госуслуги предупредили об активности мошенников
Советы гражданам, как защитить аккаунт.
МФК «Тюмень U-16» закончил второй тур на четвертом месте
МФК «Тюмень U-16» закончил второй тур на четвертом месте
Юниоры уступили сверстникам из «Синары».
Тюменцы могут получить посылки в магазинах
Тюменцы могут получить посылки в магазинах
Пока в областном центре работает 13 почтоматов, но в перспективе их будет больше.
В Тюмени пройдет конкурс, посвященный творчеству Владимира Высоцкого
В Тюмени пройдет конкурс, посвященный творчеству Владимира Высоцкого
Приглашаются участники от 14 лет.
Крещенские купания: кому они противопоказаны
Крещенские купания: кому они противопоказаны
Как не навредить собственному здоровью.