Сегодня будущие абитуриенты смогли поверить в себя и настроились на успешную сдачу ЕГЭ на областном форуме «Большая перемена».
По традиции открытие акции «Победа за нами!» сегодня прошло в режиме телемоста. На связи было больше 200 человек из 26 муниципалитетов региона.
С выпускниками и родителями встретились начальник управления общего образования департамента образования и науки Тюменской области Людмила Чеботарь, майор Андрей Паули, директор регионального центра допризывной подготовки и патриотического воспитания «Аванпост» Николай Савченко, 200-балльник ЕГЭ прошлого года Игорь Лихачёв, психолог Наталья Мальцева, бойцы Российских студенческих отрядов.
Быть уверенным в своих силах, принимать решения взвешенно и быстро, не бояться ошибок — вот три главных совета от экспертов. Николай Савченко и Андрей Паули говорили о важности осознанности и наличия чёткой цели: необходимо планировать свои действия для достижения результата, не следовать трендам, слушать себя и не бояться обратиться за помощью. Также Николай Юрьевич отметил, что при стрессе могут помочь техники дыхания. Они позволяют нормализовать сердцебиение за короткий промежуток времени и успокоить выпускника.
Наталья Мальцева дала практический совет: чтобы войти в ресурсное состояние, нужно вспомнить момент достижения заветной цели, заново ощутить те эмоции, почувствовать полёт и уверенность. С таким настроем будет нестрашно переступать порог кабинета, а экзамен пройдёт легко.
Людмила Чеботарь добавила, что после выхода из аудитории стоит отпустить ситуацию и двигаться дальше. «Как будет — так и будет, значит так и должно было быть. В любой ситуации любую проблему превратите в преимущество, поверьте в это, и не будет никаких проблем».
Не мог не поделиться лайфхаками успеха и 200-балльник Игорь Лихачёв:
«Очень важно давать себе время отдыха, не отдавать всего себя без остатка. Иначе можно перегореть. За день до экзамена пораньше ложитесь спать, настройтесь на успех. Прислушивайтесь к своему здоровью и телу и помните, что лёгкое волнение — это правильно, оно мотивирует на результат».
В рамках открытого микрофона студент первого курса Тюменского медицинского университета Пропп Роман пожелал будущим студентам не опираться на социальные стереотипы и нормы: «Они не должны заглушать в нас стремление быть счастливым. Важно находить силы не только через мотив и цель, а еще через это стремление».
Роман рассказал небольшую историю про наблюдателя, который помог ему успокоиться во время экзамена, достав конфету из кармана. «Я очень благодарен этой женщине за её маленькую несерьёзность действий, ведь это меня спасло, я смог расслабиться. После ЕГЭ я понял, что серьёзность жизни нас тормозит и вгоняет в страх».
В конце встречи гости написали свои пожелания и советы на открытках, которые позже отправятся в школы города.
_Фото автора_
