Это привычные нам овощи и фрукты из обычного рациона.
Чтобы помочь организму очиститься от токсинов, которые поступают с пищей и из окружающей среды, диетологи советуют использовать чистую воду и определенное питание. Специалист Роспотребнадзора Юлия Лагутенкова поделилась с изданием «Тюменская область сегодня» списком продуктов, которые могут в этом помочь.
В первую очередь таким продуктом являются яблоки — содержащийся в них пектин помогает эффективному выведению из организма тяжелых металлов и прочих токсинов. Кроме того, этот фрукт помогает бороться с кишечными паразитами, а также способствует лечению ряда кожных заболеваний, воспаления мочевого пузыря и печени.
Второй по ценности продукт — свекла. Она благотворно влияет на печень и способствует ее естественной детоксикации. Здесь также содержится пектин. Врачи советуют регулярно включать этот овощ в рацион в самых разнообразных видах: тушеной, вареной или запеченой.
Отлично помогает в процессе вывода вредных веществ из организма сельдерей — он способствует очищению крови и препятствует отложению мочевой кислоты в суставах. А кроме того, стимулирует работу щитовидной железы и гипофиза, поддерживает гормональный баланс и обмен веществ. Помимо этого, он обладает легким диуретическим эффектом — это улучшает работу почек и мочевого пузыря.
Фото: freepik.com
