Время, потраченное на дорогу, можно проводить с пользой.
Директор Центра практической психологии Сергей Ключников рассказал о способах борьбы со стрессом и раздражением в автомобильных пробках.
Главное правило — качественное заполнение времени пути, которое позволит не считать этот промежуток бесцельно потраченным.«Нужно настроиться на терпение и постараться погасить раздражение, досаду, мысленное подталкивание себя к тому, чтобы быстрее доехать. Нужно заниматься заполнением своего внутреннего времени. У нас его довольного много: два-три-четыре часа уходят просто так, когда мы выполняем какую-то монотонную деятельность или едем, например, в транспорте», — рассказал эксперт в интервью RT.
Психолог посоветовал слушать музыку, аудиокниги, заниматься психологическими практиками — расслаблять тело и создавать позитивные образы.
«Если человек научится управлять собой, то может применять это время с пользой», — уверен он.
Однако если автомобилист в пробке неадекватно себя ведёт и слишком бурно реагирует на происходящее, то это может свидетельствовать о неврозе и скрытой агрессии.
«Когда человек невротизирован, в его состоянии присутствует скрытая агрессия: дай только ситуацию, и она проявится в чём-то внешнем — это факт. Это говорит о нестабильности человека, о лабильности, то есть о неустойчивости его психики», — заключил эксперт.
Фото: pixabay.com.
