Уличный воркаут развивается в областном центре около 10 лет.
Лидеры уличного воркаута проведут бесплатные мастер-классы для тюменцев. Тренерами выступят Михаил и Наталья Китаевы.
23 июля в 17:00 состоятся показательные выступления, конкурсы и соревнования в экопарке Затюменском. В 16:20 — начало регистрации, онлайн-регистрация — по ссылке.
24 июля в 12:00 — встреча в воркаут-центре (ул. Мельникайте, 123а, 2 этаж, вход с торца здания).
Подробности — по телефону (3452) 919-900.
Street workout развивается в Тюмени более 10 лет, сообщает информационный центр правительства региона. За последние 2 года движение воплотило в жизнь два крупных проекта, участниками которых стали более 2 тысяч человек.
Воркаут — это спорт, основанный на работе с весом собственного тела. Начать стоит с регулярных занятий по полчаса 3-4 раза в неделю. Совсем необязательно тренироваться на улице, особенно если человек стесняется. Специалисты советуют прежде всего научиться отжиматься с колен и от кровати, держать планку 30-60 секунд, подтягиваться на низком турнике с опорой ногами. Потом можно постепенно добавлять нагрузку и с удовольствием отмечать, как меняется тело.
В Тюмени установлено более 300 спортивных площадок в скверах, парках и на дворовых территориях. А до конца года в регионе планируется ввести в строй 48 спортивно-игровых площадок, турниковых и силовых комплексов.
Фото: информационный центр правительства Тюменской области
