С 10 утра до пяти часов вечера нельзя находиться на открытом солнце без головного убора.
Отдела мониторинга и прогнозирования ГУ МЧС России по Тюменской области предупреждает тюменцев о грядущей жаре. Столбик термометра поднимется до 35 градусов Цельсия.
В сухую жаркую погоду МЧС рекомендует гражданам быть предельно осторожными с огнем, не курить в лесу, не разводить костров. Жителям сельской местности и владельцам дачных участков лучше заполнить водой все имеющиеся емкости, соблюдать правила пожарной безопасности.
Не забывайте: купаться можно только на специально оборудованных пляжах. Не оставляйте детей без присмотра.
В жаркую погоду не рекомендуется пользоваться частным автотранспортом, это касается владельцев автомобилей, оборудованных и не оборудованных кондиционерами. В первом случае резкий перепад температуры может вызвать простудные заболевания, во втором — тепловой удар.
Пейте больше жидкости, причем лучше всего подойдет чистая негазированная вода. От алкоголя следует отказаться вовсе. Откажитесь также от жирной и сладкой пищи, ешьте больше овощей и фруктов.
С 10 утра до пяти часов вечера нельзя находиться на открытом солнце без головного убора. Предпочтительны одежда и головной убор из легких натуральных тканей.
При появлении симптомов солнечного или теплового удара необходимо занести пострадавшего в прохладное помещение, уложить на спину, дать прохладной воды, освободить от стесняющей одежды, при необходимости вызвать медицинских работников.
