Ученые выяснили, что чтение книг о самопомощи эффективней лекарств помогают человеку побороть депрессию.
Ученые выяснили, что чтение книг о самопомощи эффективней лекарств помогают человеку побороть депрессию. Об этом пишет АН-онлайн.
Чтение книг из серии «Помоги себе сам» действительно облегчает депрессию, пишет Здоровье со ссылкой на исследование, проведённое в Университете Глазго. В эксперименте приняли участие более 200 пациентов, страдавших от депрессии. Половина из них принимали антидепрессанты, а остальные лечились с помощью разговоротерапии и чтения книг о самопомощи.
Оказалось, что люди, которым предлагали почитать книги такого плана, справлялись с болезнью лучше, нежели те, кто пропивал курс антидепрессантов.
Среди других видов нетрадиционного лечения — помощь кому-то другому. Существуют научные доказательства того, что спонтанные добрые поступки имеют терапевтическую ценность при лечении депрессии.
