В напиток можно добавить немного черничного или кленового сиропа для вкуса.
Самый полезный напиток для холодной погоды — чай. Так считает профессор Тюменского ГМУ, врач университетской клиники Елена Дороднева.
По ее словам, согреться помогут травяной, иван-чай, фруктовый, ягодный чаи, миксы из трав с лимоном, корицей, апельсином, ягодами. Не стоит забывать про отвар шиповника и безалкогольные глинтвейны. Для вкуса можно добавить сироп: черничный, шиповника, кленовый или, например, карамельный.
«Но ни в коем случае нельзя употреблять сиропы в больших количествах, так как в них содержится очень много сахара. Польза чая нивелируется. Хороши для организма именно напитки на натуральных травах, ягодах и фруктах — в них содержится минимум калорий и максимум полезных веществ. Более того, они могут обладать какими-то лечебными свойствами — бодрящими или, наоборот, успокаивающими», — рассказала изданию «Тюменская область сегодня» Елена Дороднева.
Облепиховый чай содержит много антиоксидантов и обладает легким тонизирующим действием, рассказала врач, а ромашковый приятен на вкус и имеет седативное действие.
Фото: pexels
