Резкое погружение может вызвать спазм сосудов мозга.
В Тюмени проходят крещенские купания. Как правильно погружаться в воду, рассказала в программе «Вечерний хэштег» на канале «Тюменское время» старший преподаватель Тюменского учебного центра федеральной противопожарной службы Мария Кичигина.
За час до погружения можно смазать кожу жирным кремом — он поможет сохранить тепло. Но не стоит делать этого перед самим нырянием — переохлаждение может только усилиться из-за того, что тело мокрое.
«Раздеваться необходимо с верхней части туловища. Погружаться в воду нужно постепенно. Желательно сначала смочить ноги и лицо. С головой погружаться не рекомендуют, потому что так переохлаждение наступает гораздо быстрее — мозг уже не способен контролировать дыхание и другие процессы», — пояснила Мария Кичигина.
После выхода из воды стоит сразу согреть голову, надев шапку. Растирать тело нужно полотенцем или тканью. Снег, по словам специалиста, лучше не использовать, потому что он оставляет микротравмы.
Фото: ВК «Тюмень — наш дом»
