Тюменцам советуют не снижать физическую активность из-за возраста

Мышечная масса после 45 лет уменьшается, при этом растет вес. Одна из главных причин — снижение физической активности. Врач-терапевт Дмитрий Халин рекомендует тюменцам не давать телу покоя.

«В молодом возрасте мы много ходим, занимаемся спортом, да и в целом более активны. Но люди среднего возраста, пожилые большую часть времени часто проводят дома перед телевизором. Из-за снижения физической активности, люди начинают набирать лишний вес, — прокомментировал врач «Мегатюмени».

Физические упражнения помогают мышечным клеткам увеличиваться в размерах и делают мышцы сильнее.

Также причина может быть и в тугоподвижности суставов.

Ученые при этом говорят, что организм природой рассчитан на то, чтобы каждый день много и быстро ходить, бегать с грузом, играть, танцевать, заниматься спортом и т. д. Без этого мы тяжелеем, остепеняемся и замираем.

Фото: Вслух.ру