Помогут теплая одежда и подвижность.
Отдых на природе зимой может привести к переохлаждению или обморожению. Избежать проблем со здоровьем после долгого катания с горок и прогулок по заснеженному лесу помогут советы от медиков.
По информации Megatyumen.ru, время на свежем воздухе необходимо сократить. Одеваться нужно тепло, закрывать все участки тела. Обязательны перчатки или варежки, шапка и шарф. Тесную обувь надевать не стоит.
Употреблять алкоголь и курить на улице тоже — опьянение вызывает повышенную теплоотдачу, а никотин нарушает периферическое кровообращение в руках и ногах, то есть они становятся чувствительнее к холоду. Тюменцам с сосудистыми заболеваниями необходимо внимательно следить за своим состоянием.
Первыми признаками обморожения являются бледно-синюшная кожа и сниженная температурная, тактильная и болевая чувствительность. При согревании появляются сильная боль, покраснение и отек. Если обморожение серьезнее, через 12-24 часов появятся пузыри с кровянистым содержимым. У детей признаками могут быть вялость, безразличие к происходящему, бледность, холодная кожа и учащенный пульс.Температура иногда опускается ниже 36 °C.
Обнаружив эти симптомы, необходимо зайти в теплое помещение и снять обувь, носки и перчатки. Если обморожение неглубокое, согревать кожу легким массажем, растиранием шерстяной тканью и дыханием. Снег использовать нельзя, как и масла с жиром. Спирт не подойдет для глубокого обморожения. В этом случае человека нужно занести в теплое помещение и дать горячее питье, если он в сознании. В течение нескольких минут изолировать обмороженные зоны от воздействия тепла подручными средствами.
Фото: pixabay
