За каждое задание будут проставляться баллы.
В Тюмени стартовал марафон полезных привычек от «Конторы пароходства». Участникам предлагается поставить цель на время дистанционного обучения и удаленной работы и постараться ее достичь. Помогать в этом будут региональные эксперты, они расскажут о лайфхаках и поделятся полезной информацией о здоровье и саморазвитии.
Так, на протяжении всего марафона тюменцы смогут узнать, как побороть лень, воспитать вкус к музыкальному и изобразительному искусству, развить ораторские способности, а также познакомятся с практикой медитирования и правильным и сбалансированным питанием. Присоединиться к марафону можно в любое время, для этого необходимо написать менеджеру проекта.
29 марта тюменцев приглашают узнать, о внедрении полезных привычек и преодолении прокрастинации. Расскажет об этом wellness-коуч и психолог Татьяна Галанова. Следующая онлайн-встреча пройдет 1 апреля, участники узнают, что делает нашу речь правильной и красивой. Эфир проведет Мария Будыкина, руководитель молодежного театра «Май». А уже 4 апреля эксперт по нутрициологии Дарья Пустовских расскажет о полезных привычках в питании, которые помогут укрепить иммунитет, повысить уровень энергии и улучшить настроение. Всего пройдет десять встреч.
Подключиться к эфирам можно в группе мультицентра в сети «ВКонтакте». Отметим, первая встреча прошла 24 марта, на ней тюменцы учились составлять карту желаний.
«Сейчас многие организации находятся на дистанционном режиме и наша команда в том числе. Мы подумали, что это отличный повод заняться собой и своим здоровьем. Ведь зачастую нам не хватает времени на это. Поэтому мы решили не терять драгоценные минуты зря и запустить марафон полезных привычек. А не свернуть с намеченного пути и замотивировать на результат помогут эксперты», — рассказывает Юлия Саначина, программный директор мультицентра.
Кроме того, Юлия отмечает, что с командой верит в теорию 21-го дня, за которые формируются привычки. Поэтому марафон будет длиться именно столько. Помимо лекций и мастер-классов, тюменцам предлагают выполнить домашние задания, спланировать важные дела на неделю, проговорить скороговорки и выполнить тренировку. Важное условие — отправлять результаты куратору, сообщает пресс-служба мультицентра.
За каждое задание будут проставляться баллы. По окончании марафона участников, набравших большее количество очков, наградят сертификатами в студию йоги и магазин полезного питания.
Итоги подведут 14 апреля в группе «ВКонтакте». Подробную информацию и дату эфиров можно посмотреть на сайте конторапароходства.рф.
Фото: мультицентр «Контора пароходства»
