По словам специалиста, прямую зависимость «погода — боль» проводить некорректно.
Скоро весна, но перепады температуры, скачки атмосферного давления и повышенная влажность провоцируют головные боли, слабость и общий дискомфорт. Почему организм так остро реагирует на погоду и можно ли ему помочь, рассказал врач-педиатр Константин Морозов.
По словам специалиста, прямую зависимость «погода — боль» проводить некорректно. Погодные условия выступают лишь триггерами, запускающими неприятные симптомы у предрасположенных к этому людей.
«Головная боль может появляться из-за нескольких изменений погоды: атмосферное давление, резкий перепад температуры более 10 °C за сутки, высокая влажность или дождь, солнечная радиация, загрязненная воздушная среда. Однако сами по себе эти факторы не „вызывают“ боль, а выступают триггерами», — пояснил Константин Морозов.
В норме организм адаптируется к капризам природы через нейрососудистую регуляцию: меняется тонус мозговых сосудов, активируются рецепторы, чувствительные к температуре, давлению и уровню углекислого газа в крови. Проблема возникает, когда у человека снижен порог чувствительности.
«Головная боль возникает не из-за того, что организм слабо адаптирован, а из-за того, что снижен порог чувствительности. В итоге истощаются ресурсы нервной системы. Чаще всего результатом этого является чувство вялости, разбитости, головная боль», — отметил врач.
Склонность к метеочувствительности может передаваться по наследству, но ключевую роль играет образ жизни. Хронический недосып, переработки, стресс и сбитый режим дня многократно увеличивают шансы проснуться с головной болью в пасмурное утро.
«Недосып, переработки, хроническая усталость и стресс, сбитый режим дня приводят к более частым головным болям. Аэробные физические нагрузки, строгий режим дня, достаточное количество питья, психоэмоциональный покой, напротив, защищают от последствий резкой смены погоды», — подчеркнул Константин Морозов.
Имеет значение и возраст. У детей метеозависимость чаще проявляется вегетативными симптомами и ночными эпизодами. У взрослых боль настигает днем. Пожилые люди страдают от более длительных, но менее пульсирующих болей, что связано с возрастным снижением эластичности сосудов.
Что делать, если голова уже болит? Врач рекомендует не хвататься сразу за таблетки. Временный отдых, стакан крепкого чая или кофе, а также восполнение водного баланса (1-2 стакана воды) могут снять приступ. Если же без лекарств не обойтись, допустим эпизодический прием противовоспалительных препаратов (например, ибупрофена). Однако использовать их как средство постоянной профилактики врачи не рекомендуют. Лучший способ пережить межсезонье — наладить режим и дать организму возможность отдохнуть. Об этом сообщает «МегаТюмень».
Фото: ИИ
