Дисбаланс гормонов искажает ощущение голода и насыщения.
Что стоит за тягой к сладкому? Тревога, усталость или возможно проблемы со здоровьем? Врач-эндокринолог и диетолог Елена Дороднева развеяла мифы о любви к десертам. В интервью с корреспондентом издания «Тюменская область сегодня» она объяснила, что на самом деле скрывается за острым желанием съесть что-то сладкое.
По словам Елены, главная причина такой потребности заключается в неправильно сформированных пищевых стереотипах, нехватке режима питания и нарушении пищевого поведения, когда сладкое становится основным блюдом.
«Ключевым фактором этой страсти является избыточное потребление сахара и неверное восприятие сладостей как обычной пищи, — отмечает эксперт. — Важно осознавать, что десерты предназначены не для утоления голода, а для удовольствия. Удовлетворение чувства голода сладостями может приводить к прибавке в весе и гормональным сбоям, которые только усиливают тягу. Дисбаланс гормонов, таких как инсулин, грелин и лептин, а также нейромедиаторов мозга, искажает ощущение голода и насыщения, в результате чего страсть к сладкому становится серьезной проблемой, и вес продолжает расти».
Таким образом, правильно сформированные с детства правила питания, режим и выбор продуктов питания играют ключевую роль в профилактике чрезмерной тягой к сладким продуктам и выпечке.
Фото: нейростеть
