После пассивной недели будет крайне тяжело возвращаться к работе.
У многих взрослых программа новогодних праздников не выходит за пределы застолья.
«Такой план на длинные выходные не выдерживает никакой критики, — отметила заведующий отделением медицинской профилактики городской поликлиники №8 Анастасия Гук. — После недели, проведенной в „ничегонеделании“, будет крайне тяжело возвращаться к работе. Вместо того, чтобы отдохнуть и набраться новых сил, вы, наоборот, ощутите себя разрядившейся батарейкой».
Да и для здоровья, как замечает доктор, пассивные выходные вредны: после новогоднего гастрономического разнообразия обязательно необходимо двигаться.
По словам врача, физические нагрузки могут быть очень разными. Активный отдых всей семьей позволит не только избежать праздничной гиподинамии, но и отлично провести время с близкими, зарядившись новыми позитивными эмоциями. Вместе с детьми можно гулять на свежем воздухе, кататься на лыжах и на коньках, лепить снеговиков, кататься с горок, ездить на собачьих упряжках.
Активные выходные помогут зарядиться энергией всей семье. Только стремясь к положительным эмоциям, не пренебрегайте безопасностью — визит в травматологический пункт вряд ли станет приятным событием в новом году.
Фото: ru.freepik.com
