Лечение воздухом развивает внимание, пространственное восприятие, произвольную память, словесно-логическое, образное и опосредованное мышление.
В январе в экопарке Затюменский для тюменцев пенсионного возраста состоялся необычный психологический тренинг. На занятии пожилые люди с легкостью преодолели прогулку по лесу, протяженностью в четыре километра, выполнили интерактивные психологические задания, дыхательные практики и медитации.
После бодрящей гимнастики на свежем воздухе участники приступили к практике Мауны — технике молчания, отсутствия мысли, помогающей прислушаться к своему внутреннему голосу.
«Подобный тренинг имеет многогранный спектр психологического воздействия на личность. Практика „молчания“ дает множество преимуществ, она очищает сознание, наполняет энергией, организует и дисциплинирует. В тишине люди находят покой, это идеальный инструмент для саморегуляции, самопомощи и самоанализа», — комментирует психолог Областного геронтологического центра Светлана Бараблина.
Особый интерес у старшего поколения вызвала аэротерапия. Лечение воздухом развивает внимание, пространственное восприятие, произвольную память, словесно-логическое, образное и опосредованное мышление.
В дальнейшем тюменских пенсионеров ожидает еще несколько познавательных практик, которые подарят новые возможности для внутренней работы над собой.
Получить более подробную информацию можно по телефону: 8(3452) 64−66−62 или [на сайте](www.togc.ru ««).
