Проект реализуется на средства гранта.
В Тюменском медицинском университете (ТМУ) ведется работа по разработке методов восстановления здорового сна и пищевого поведения у студентов, совмещающих учебу с работой. Проект реализуется на средства гранта Всероссийского Союза охраны психического здоровья, который выиграла группа студентов старших курсов и ординатуры ТМУ.
Их исследование, получившее название «Персонализированная хронодиагностика нарушений сна и пищевого поведения…», направлено на изучение проблем, связанных со сменной работой у студентов-медиков. Уже проведено анкетирование 125 студентов, ординаторов и аспирантов, в ходе которого проанализировано качество их сна, особенно у тех, кто работает в ночные смены.
По словам лидера проекта, ординатора второго года обучения Дарьи Галкиной, цель исследования — создание практического руководства по коррекции сна и питания, которое поможет работающим студентам улучшить здоровье, повысить работоспособность и стрессоустойчивость.
Авторы проекта подчеркивают важность полноценного 8-часового ночного сна, причем ложиться спать рекомендуется до 23:00, чтобы обеспечить нормальную выработку необходимых гормонов. Также важна темнота в спальне, поскольку свет нарушает выработку гормона сна. Для комфортного сна рекомендуется проветривать помещение и поддерживать оптимальную влажность воздуха с помощью увлажнителя. Об этом сообщает «Тюменская область сегодня».
Фото: нейросеть
