Dipol FM | 105,6 fm
88.21
94.83

Советы по употреблению блинов в Масленицу от диетолога

При приготовлении блинов можно минимизировать возможный вред.

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как провести Масленицу без вреда для организма.

«Во избежание обострений нужно соблюдать меру, особенно тем, кто склонен к набору лишнего веса, инсулинорезистентности, диабету. У многих есть скрытая инсулинорезистентность, о которой они не знают. Это преддиабетическое состояние, слабые места со стороны ЖКТ», — прокомментировала врач RT.

Диетолог посоветовала при приготовлении блинов минимизировать возможный вред и не лить масло на сковородку, а просто её смазывать.

«Можно заменить какие-то ингредиенты: молоко заменить минеральной водой, добавлять в белую муку овсяную, гречневую, желательно цельнозерновую. Если делаем блины с начинкой, больше класть клетчатки (это овощи, капуста, морковь, грибы). Полезна жирная рыба, но нужно помнить, что это всё равно достаточно калорийно, поэтому такими блинами не нужно увлекаться, а пара блинчиков с начинкой с овощами вполне может послужить полноценным блюдом на обед», — считает специалист.

Чтобы скомпенсировать возможное повышение уровня глюкозы в крови от сладкого блина, Соломатина рекомендовала съесть овощной салат.

Фото: pixabay.com

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
В Тюмени на два месяца перекроют движение между жилыми высотками на Московском тракте
В Тюмени на два месяца перекроют движение между жилыми высотками на Московском тракте
Дорогу перекрывают в связи с ремонтом сетей водоснабжения.
#карт
#дороги
#объезд
#ограничения
#водоканал
#ремонт
#ЖКХ
#новости Тюмени
Тефтели из будущего: в столовых двух гимназий Тюмени нашли нарушения
Тефтели из будущего: в столовых двух гимназий Тюмени нашли нарушения
Готовил для образовательных учреждений «Комбинат «Центральный».
#новости Тюмени
#проверки
#питание
#Тюмень
#школы
#тк
Эксперт назвала тревожные сигналы для смены работы
Эксперт назвала тревожные сигналы для смены работы
Отсутствие удовлетворения от деятельности - один из них.
#работа
#увольнение
#эксперт
#советы
#новости России
#тк
В тюменском районе Комарово построят новые дороги за счет ИБК
В тюменском районе Комарово построят новые дороги за счет ИБК
Проектом предусмотрены ливневки, велодорожки, ограждения для пешеходов.
#дороги
#строительство
#ГУС
#ИБК
#инфраструктура
#Комарово
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
Екатерина Вешкурцева: Тюменские волонтеры мотивированы желанием приносить реальную помощь людям
Екатерина Вешкурцева: Тюменские волонтеры мотивированы желанием приносить реальную помощь людям
Деятельность добровольцев оценили в городской думе.
#дума
#Тюменская городская дума
#волонтерство
#волонтеры
#добровольцы
#Екатерина Вешкурцева
#Владимир Сбитнев
#Сергей Борисевич
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк