Dipol FM | 105,6 fm
99.87
104.23

Советы «моржа»: как тюменцам подготовиться к Крещенским купаниям

Подготовку к погружению в крещенскую купель надо начинать с закаливания.

Опытный «морж» из Тюмени Матвей Милованов рассказал, как правильно подготовиться к купаниям на Крещение Господне. Православный праздник совсем скоро — 19 января.

«Лучше всего начинать сильно заранее — летом или в начале осени, и постепенно закалять свое тело. Для этого достаточно гулять, ходить босиком по земле, обливаться холодной водой и принимать контрастный душ. В скором времени тело ко всему этому привыкнет, — отметил эксперт в беседе с корреспондентом «МегаТюмени».

Если организм не готов, а до праздника осталась неделя, то нужно усиленно подготовить его. Так мы убережем тело от потенциальных негативных последствий для здоровья.

Какая погода ожидается на Крещение в Тюмени
Какая погода ожидается на Крещение в Тюмени
Прогноз погоды на ближайшую неделю.

Чтобы обезопасить себя, можно начать обливаться холодной водой. Начинать стоит с 30 градусов тепла и постепенно понижать температуру. После обливаний тело необходимо растереть полотенцем.

Второй способ — холодный душ. В начале нужно встать под воду температурой в 32 градуса и не более чем через минуту сделать ее холоднее, и простоять так до двух минут. После процедуры обязательно вытереться полотенцем.

Обтирание полотенцем, мокрой рукой или губкой является самым щадящим способом. Сначала таким образом нужно обмочить шею, потом грудь и спину, а затем растереть их полотенцем до состояния красноты. После этого следует перейти к ногам, провернув тот же порядок. На все это должно уйти около пяти минут.

График крещенских купаний в Тюмени в 2024 году
График крещенских купаний в Тюмени в 2024 году
Будет открыто три площадки, режим работы автобусов продлен.

«Есть врачи, которые советуют ежедневно на протяжении недели выходить в шортах и футболке на балкон на пару минут, чтобы приучить тело к холоду», — добавил Милованов.

Стоит отметить, что все эти способы можно комбинировать между собой. Главное, не переусердствовать.

Фото: Вслух.ру

(0)
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
В России предлагают отказаться от товаров с Санта-Клаусом и пожеланием «Happy New Year»
В России предлагают отказаться от товаров с Санта-Клаусом и пожеланием «Happy New Year»
В Минпромторг направлена соответствующая инициатива.
#Новый год
#товары
#герои
#инициатива
#новости России
#тк
На трассе Тюмень - Курган «КамАЗ» насмерть сбил пешехода
На трассе Тюмень - Курган «КамАЗ» насмерть сбил пешехода
Прокуратура проводит проверку.
#Госавтоинспекция
#ГАИ
#ДТП
#пешеход
#трасса
#смерть
#погиб
#Онохино
#Тюменская область
#тк
«Омские крылья» взяли реванш над тюменским «Рубином»
«Омские крылья» взяли реванш над тюменским «Рубином»
Правда, с минимальным отрывом.
#ХК Рубин
#Рубин
#ВХЛ
#хоккей
#Омск
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
В Тюменской области COVID-19 пошел на спад
В Тюменской области COVID-19 пошел на спад
Количество выздоровевших превышает число заболевших.
#коронавирус
#COVID-19
#здоровье
#заболеваемость
#Тюменская область
#новости Тюмени
#тк
В последнем в 2024 году туре Суперлиги МФК «Тюмень» дважды обыграл «Кристалл»
В последнем в 2024 году туре Суперлиги МФК «Тюмень» дважды обыграл «Кристалл»
Артема Антошкина, который оформил хет-трик, назвали «Месси нашего городка».
#МФК
#мини-футбол
#Суперлига
#Артем Антошкин
#Денис Абышев
#Тюмень
#новости Тюмени
#новости России
#тк