В Тюмени 22% школьников страдают близорукостью, причем болезнь эта год от года молодеет. Сейчас даже в детском саду у ребятишек возникают проблемы со зрением.
Городская «Школа здоровья», прошедшая 3 сентября в Тюмени в магазине «Бегемот», дала немало полезной информации родителям и массу положительных эмоций детям. Детей развлекали клоуны и ростовые куклы, а мамы и папы общались с врачами. Врач-окулист областного глазного диспансера Ирина Захарова привела такую статистику: в Тюмени 22% школьников страдают близорукостью, причем болезнь эта год от года молодеет: сейчас даже в детском саду у ребятишек возникают проблемы со зрением."Когда ребенок идет в первый класс, должен выработаться четкий режим труда и отдыха, поскольку от этого зависит здоровье глаз. Если нагрузка будет чрезмерной, питание — не сбалансированным, а физическая активность — низкой — все это повлияет на зрение. Правильное освещение очень важно: если ребенок правша, лампу устанавливайте с левой стороны. Заниматься первоклассник должен по 30 минут с пятнадцатиминутными перерывами. На сон необходимо отводить не менее 9 часов, и обязательно — прогулки на свежем воздухе", — отметила Ирина Захарова. О негативном влиянии компьютера и телевизора знают все, но не все родители слышали о том, что сотовый телефон тоже может испортить зрение их чада, если ребенок будет играть на нем в игры. Врач-эндокринолог второй детской поликлиники Надежда Козлитина рассказала о такой проблеме как патология веса. Она особенно актуальна для первоклашек, поскольку при смене режима — от садичного к школьному — вес может начать расти. Связано это с тем, что ребенок начинает по-другому питаться, меньше двигаться. К факторам риска развития ожирения относится наследственность: если один член семьи имеет ожирение, то риск развития такого же заболевания у ребенка возрастает в три раза, если оба — в пять. Самым худшим образом влияет гиподинамия. «Вспомните себя в детстве! Раньше 90% свободного времени дети проводили на улице, сейчас в основном сидят дома», — посетовала эндокринолог. Самое пристальное внимание стоит обратить на питание. Шестилетний ребенок должен потреблять в сутки по десять грамм сливочного и растительного масел, сахара — 40−50 грамм и сладостей 10−15 грамм. Но суточная норма сахара — это не только сахар-песок. Нужно учитывать, что сахар есть в макаронах, хлебо-булочных изделиях. И, конечно, необходимо исключать переедание. Многие родители кормят ребенка «впрок», делать это совершенно ненужно. Очень важно соблюдать режим питания — лучше есть пять-шесть раз в день, причем кушать нужно в одно и то же время. Объем еды в день должен составлять для первоклассника два литра. Патология щитовидной железы возникает, если ребенок есть мало даров моря и родители не включают в рацион йодированные продукты. Врач-хирург второй областной детской больницы Александр Столяр заострил внимание родителей на таком важном аспекте здоровья как осанка. Эта проблема появляется у очень многих — занятия в школе и дома предполагают длительное нахождение за партой. Но вчерашние детсадовцы еще не умеют сидеть правильно, поэтому родителям нужно следить за тем, как ребенок сидит, и периодически устраивать спине первоклашки разгрузки — проводить физкультминутки. Рабочее место необходимо организовать правильно — в соответствии с ростом. Чтобы ребенок сам следил за своей осанкой, можно провести репетиции перед зеркалом. Школьник увидит себя со стороны и поймет, как он должен правильно держать спину. Хорошей профилактикой Александр Cтоляр назвал гимнастику. Разработан целый комплекс упражнений, которые позволяют сохранить хорошую осанку и исправить легкую сутулость. Родители в «Школе здоровья» ознакомились с этим комплексом, а также узнали, как самостоятельно определить, есть ли у ребенка проблемы с позвоночником. Отметим, что встреча родителей с врачами прошла в рамках проекта «Заботливые родители — здоровые и счастливые дети». Он организован управлением по здравоохранению при поддержке департамента образования администрации города Тюмени и медико-психологического отделения амбулаторно-поликлинической службы Тюменской областной клинической психиатрической больницы.
