Dipol FM | 105,6 fm
99.93
103.29
21 января в 23:45

Размер и цвет посуды влияют на аппетит

Психолог рассказала, как помочь себе похудеть.

Правильное питание и фитнес, по мнению диетологов, именно этот набор поможет похудеть без вреда организму. Звучит легко, а на деле придется отказаться от сладкого, налечь на ужасающие брокколи и уменьшить порции. Как помочь себе с этим, «Вслух.ру» рассказала психолог Миля Ибрагимова.

По ее словам, важно разделять голод физиологический и психологический. В первом случае мозг реагирует на уровень глюкозы в крови и в нужные моменты посылает сигналы, что стоит поесть, а в случае с психологическим голодом уже играет роль аппетит. Еда — легкий способ получить удовольствие.

«Различные исследования и эксперименты показывают, что форма и размер посуды, ее цвет влияют на психологическое состояние. Особенно аппетитной делает еду белая посуда с золотой каемкой, поэтому тем, кто хочет похудеть, рекомендуют использовать другие цвета», — пояснила психолог.

Белую посуду можно использовать для еды, которая кажется менее привлекательной, но является полезной — это поможет обмануть мозг. Важная роль и у размера тарелки. «Некоторые диетологи рекомендуют класть еду в маленькую тарелочку, размером с кулак, но здесь важен психологический фактор — я ем мало, раньше было больше. А если положить то же количество еды в тарелку диаметром больше, то человек съест меньше», — рассказала Миля Ибрагимова.

Она отметила, что интерьер кухни тоже влияет на восприятие еды. Холодные тона предпочтительнее, потому что не способствуют повышению аппетита.

Фото: drasler.ru

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
В Тюмени полицейские спасли из пожара четырех человек
В Тюмени полицейские спасли из пожара четырех человек
Сотрудники Госавтоинспекции находились на дежурстве, когда заметили дым в Букино.
#полиция
#ГАИ
#дежурство
#пожар
#спасение
#новости Тюмени
#тк
Тюменского врача наградят за борьбу против рака и неоценимую помощь пациентам
Тюменского врача наградят за борьбу против рака и неоценимую помощь пациентам
Торжественная церемония состоится в Государственном Кремлевском дворце.
#врач
#премия
#Медицинский город
#онкология
#новости Тюмени
#тк
Аналитики составили топ самых востребованных профессий в Тюменской области в 2024 году
Аналитики составили топ самых востребованных профессий в Тюменской области в 2024 году
Российский абсолютно идентичен тюменскому.
#Работа России
#вакансии
#топ
#специалисты
#новости Тюмени
#тк
Пюре из детства: как рождался семейный рецепт
Пюре из детства: как рождался семейный рецепт
Секрет легендарного блюда передается из поколения в поколение.
#рецепт
#пюре
#блюдо
#лагерь
#приготовление
#тк
Синдром Алисы: в чем он проявляется, и как его лечат
Синдром Алисы: в чем он проявляется, и как его лечат
Симптомы, как правило, кратковременны и проходят сами по себе.  
#болезни
#психиатрия
#врач
#рекомендации
#ОКПБ
#новости Тюмени
#тк