Избежать простуд в начале этого года смогли участники проекта «Здоровое поколение 4+» в Тюменском районе. Специалисты признают, проект дает хорошие результаты.
Проект «Здоровое поколение 4+», нацеленный на формирование и сохранение здорового образа жизни у детей и взрослых, реализуется в столичном с сентября 2018 года, сообщает Мегатюмень. На данный момент в нем задействованы три образовательных организации Тюменского района: Винзилинский детский сад «Малышок», Богандинская средняя школа № 1 и Детско-юношеская спортивная школа № 2 — всего 172 участника, из них: 115 — в группах закаливания.
В детском саду «Малышок» в группе закаливания — 74 ребенка в возрасте 4−6 лет. С текущего учебного года программа реализуется во всех корпусах детского сада. При этом используется два варианта закаливания: с применением сауны (в корпусе «Малышок») и без сауны (в корпусах «Солнышко», «Незабудка», «Радуга»).
В корпусе «Малышок» ребята сначала разминаются в спортивном зале, затем выходят на улицу. Здесь дети обливаются водой комнатной температуры, греются и делают самомассаж в передвижной квадро-сауне, которую детскому саду помог приобрести депутат Тюменской областной думы Алексей Салмин в рамках реализации проекта «Регион здоровья».
При закаливании без использования сауны проводится разминка в зале, зарядка (пробежка) на улице, по возвращению в помещение дети растираются полотенцами.
Все мероприятия проводятся под руководством медработника и инструктора по физической культуре.
В Богандинской школе № 1 закаливанием занимаются 24 ученика из 6, 9 и 10 классов. Ребята приходят в школу к семи утра и отправляются на десятиминутную пробежку в легкой одежде по пришкольной территории. Затем уже в спортзале разминаются, делают дыхательную гимнастику и выполняют беговые упражнения на координацию. В завершение утренних процедур выходят на улицу, обливаются водой и посещают квадро-сауну. В целях профилактики заболеваний ежедневным ритуалом школьников является полоскание горла минеральной водой.
В ДЮСШ № 2 в группу закаливания входят 17 человек в возрасте 55 лет и старше. Участники проекта здесь также начинают свой день с пробежки на улице, затем идут на «аквадорожку», занимаются дыхательной гимнастикой, обливаются водой с плавным снижением температуры и греются в сауне.
«На данном этапе удалось добиться улучшения общего самочувствия участников групп закаливания, снижения уровня стрессового состояния и тревоги, снижения уровня заболеваемости, повышения работоспособности, — отметила Ольга Буторина, начальник управления образования Администрации Тюменского района. — Важно подчеркнуть, что среди участников проекта никто не заболел простудными заболеваниями в январе-феврале этого года, когда из-за роста ОРВИ школы района были закрыты на карантин».
_Фото pixabay_
