Пять правил для защиты от COVID-19, ОРВИ и гриппа

В России на подъеме коронавирус и ОРВИ. COVID-19 каждый день показывает прирост на фоне омикрона, который заразнее дельты в несколько раз. По ОРВИ и гриппу эпидпорог превышен в 71 регионе. Специалисты Роспотребнадзора напоминают основные правила профилактики против заболеваний.

Правило 1. Чаще мыть руки с мылом

Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь дезинфицирующими средствами с противовирусным действием (спреями, гелями, салфетками). При их использовании обращайте внимание на инструкции по применению.

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Регулярно протирайте рабочий стол, стулья, дверные ручки, гаджеты и т. д.

Правило 2. Соблюдать расстояние и этикет

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем, чаще всего при чихании, кашле, разговоре, поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.

Правило 3. Не трогать глаза

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Через эти места коронавирус и другие возбудители попадают с рук в организм человека.

Правило 4. Носить защитную маску

Надевайте защитную маску при риске инфицирования или передачи инфекции другому человеку. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. При отсутствии салфетки прикрыть рот и нос допускается областью локтя.

обязательно надевать маску:

 — при поездках в общественном транспорте, в магазинах, аптеках и торговых центрах, в различных учреждениях и местах скопления людей;

 — при уходе за больными;

 — при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

 — при рисках инфицирования любыми инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

Как правильно носить маску:

Маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров. Старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством. Влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую. Не используйте вторично одноразовую маску. Использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Правило 5. Вести здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции.

Для иммунитета необходим полноценный сон, прогулки или занятия спортом (если нет противопоказаний) на свежем воздухе. В меню должны быть продукты, богатые белками, витаминами и минеральными веществами.

Важно

В случае появления признаков инфекции обратитесь к врачу (можно в дополнительные пункты) или вызовите на дом. Далее строго следуйте предписаниям врача.

Фото: pixabay.com