В первом в Тюмени специализированном клубе для мам и малышей - акваклубе «Жемчужинка» - можно научить младенцев плавать.
В первые месяцы после рождения ребенок сохраняет некоторые рефлексы. Один из них — рефлекс задержки дыхания при погружении в воду. Со временем рефлекс угасает (к 3 месяцам), вот почему так важно постараться начать плавание с малышом в 1,5−2 месяца его жизни. В первом в Тюмени специализированном клубе для мам и малышей — акваклубе «Жемчужинка» — можно научить младенцев плавать.
Плюсы водных занятий очевидны:
1. Осуществляется работа почти всех мышечных групп организма без нагрузки на позвоночник и другие суставы, следовательно, риск получения травм сводится к минимуму.
2. Улучшается состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствующие наилучшему росту и укреплению стенок сосудов внутренних органов.
3. Оказывается положительное влияние на центральную и периферическую нервные системы. Водные занятия способствуют улучшению процессов поступления крови к коре головного мозга и прохождения к ней нервных импульсов, а также образования новых нервных клеток и окончаний.
4. Укрепляется иммунная система, как следствие — снижается риск вирусных заболеваний.
5. Нормализуется режим сна и бодрствования, улучшается качество и продолжительность сна, повышается аппетит.
6. Плавание оказывает массирующее и успокаивающее действие.
Противопоказаниями к занятиям плаванием являются:
1. Любые заболевания в стадии обострении, а также реабилитационный и восстановительный периоды после болезни.
2. Врожденные травмы и аномалии, исключающие возможность занятий плаванием.
3. Поражения кожи (инфекционные заболевания, аллергические реакции).
Один из самых оптимальных и безопасных вариантов физической нагрузки для беременных — это аквааэробика и плавание. Занятия в воде помогут будущим мамам: контролировать вес; избавиться от множества проблем во время беременности (болей, отеков, варикоза); укрепить мышц живота, малого таза и тазового дна; улучшить состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем, подготовиться к управлению своим дыханием на предстоящих родах; облегчить родовой процесс; облегчить кровоток в брюшной полости и нижних конечностях; чувствовать себя невесомой, счастливой и здоровой.
Занятия в воде полезны и для будущего малыша. Когда будущая мама ныряет и задерживает дыхание, ребенок проходит испытание кислородной недостаточностью. Это лучший тренинг, позволяющий ребенку гораздо легче и с меньшими последствиями переносить гипоксию в родах, а значит, в дальнейшем гораздо реже болеть.
Перед началом занятий необходимо получить разрешение врача.
Не откладывайте, позвоните и запишитесь на аквааэробику для будущих мам прямо сейчас. Тел.: 61−61−75. Адрес: ул. Сургутская, 11/2 (р-н Дома печати).
