Лучше всего людям спится в поездах дальнего следования. Причем чем дольше путь, тем здоровее сон. Такой вывод после эксперементов с участием 500 добровольцев сделали ученые Института экологии и эволюции РАН им. Северцова. Наравне с пассажирами поездов получают такой же подарок судьбы любители путешествий по воде.
Лучше всего людям спится в поездах дальнего следования. Причем чем дольше путь, тем здоровее сон. Такой вывод после эксперементов с участием 500 добровольцев сделали ученые Института экологии и эволюции РАН им. Северцова."Наравне с пассажирами поездов получают такой же подарок судьбы любители путешествий по воде, — рассказывает старший научный сотрудник Института экологии и эволюции РАН им. Северцова, доктор биологических наук Ольга Силаева. — Причем именно пароходами, когда за бортом медленно проходят далекие берега, кричат чайки, заходит и восходит солнце".Исследования также показали: мозг использует сон не только для отдыха, но и для обработки информации, полученной в течение дня, тем самым сохраняя ее в памяти. Те, кто регулярно недосыпает, рискуют заболеть склерозом и получить сердечно-сосудистые проблемы, пишет Независимая газета.Медиков беспокоит укрепляющаяся в современном обществе тенденция к сокращению продолжительности сна в будни: дескать, отосплюсь в выходные. Мы называем это «булимией сна» — чрезвычайно опасный недуг, влекущий к ряду серьезных осложнений. Вы не можете постоянно обсчитывать свой мозг, лишая его нормального сна, и при этом продолжать успешно учиться или работать. Такой самообман плохо кончится, говорят специалисты.
