Эксперт объяснила, способна ли терапия спасти от развода.
Женатым тюменцам объяснили, в какой момент паре стоит обратиться к психотерапевту
Тюменский семейный психотерапевт, супружеский коуч и ведущая терапевтических групп Эльвира Соколова рассказала, какие моменты в отношениях мужа и жены могут сигнализировать о необходимости обратиться к специалисту и, способна ли терапия спасти от развода.Признаки: когда семейной паре нужна помощь
Первым признаком является невозможность справиться вдвоем. Когда разговоры больше не приводят к сближению, а, напротив, приносят моральную боль. По кругу могут повторяться конфликты на почве: денег, секса, детей, контроля, ревности и границ. В паре присутствует эмоциональное охлаждение.
Супруги живут как соседи: без тепла, интереса друг к другу, желания делиться чем-то. Существуют недомолвки, обиды, молчание, пассивная агрессия.
Еще одним сигналом может быть измена или подозрение на нее.
Поводом обратиться к психотерапевту также могут стать повторяющиеся в голове мысли: «Я не понимаю, зачем мы вместе»; «Зачем мне все это надо?», а также внезапные разговоры о разводе, озвученные в качестве угрозы или единственного выхода.
«Как показывает практика, самые устойчивые изменения происходят, когда пара приходит чуть раньше, а не в момент, когда все рушится», — прокомментировала Эльвира Соколова «МегаТюмени».
Как правильно выбрать специалиста для сохранения семьи
Неверный выбор специалиста может усугубить ситуацию. Стоит обратить внимание на его образование и специализацию. Нужен психотерапевт, который работает именно с парами и имеет подготовку в системной семейной терапии или супружеском консультировании.
Форматы: семейная или индивидуальная терапия для семьи
«Основной формат — семейная терапия. Именно в работе с парой видна живая динамика отношений, проявляются реальные паттерны общения, есть возможность корректировать способы контакта, а не только давать понимание происходящих между ними процессов», — отметила Эльвира Соколова.
Индивидуальная терапия нужна в случае, если у одного из партнеров сильная травма, тревога, депрессия, есть личная история, которая мешает быть в паре, или нужно отдельное время и место, чтобы разобраться с собой.
Терапия может спасти отношения, если оба готовы взять ответственность за происходящее в паре, а не ждать, что психолог «починит» второго партнера. Если сохраняется интерес и эмоциональная связь, пусть даже под слоем боли. Есть цель понять друг друга, а не доказать правоту.
«Психотерапия не имеет цели склеить отношения любой ценой. Она помогает понять, есть ли у этой пары будущее, дает возможность восстановить контакт либо разойтись без войны. Бывает так, что главный результат — это перестать мучить друг друга, выйти из токсичного круга, сохранить уважение, особенно если есть дети», — заключила Эльвира Соколова.
Тем временем юные тюменцы и их родители получают по телефону консультации психологов бесплатно и анонимно.
Фото: нейросеть
