Dipol FM | 105,6 fm
24 февраля в 21:40

Какие сезонные напитки полезны: комментарий диетолога

Какие добавки можно использовать.

Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала о полезных сезонных напитках. Прежде всего эксперт посоветовала летом пить больше воды.

«Многим бывает скучно и невкусно пить обычную воду — можно добавить цитрусовые: лимон, апельсин. Они обогатят её своими витаминами и флавоноидами», — рассказала она в беседе с RT.

Чтобы охладиться в жару диетолог предложила добавлять мяту. А тем, кто любит холодные напитки, — добавлять лёд, «но без сахара и сладких сиропов».

«Если в натуральную чистую кокосовую воду добавить порошок спирулины, именно в кокосовой воде она не будет давать никакого рыбного запаха, а будет иметь приятный мягкий вкус, а вода окрасится в зелёный цвет», — отметила Писарева.

Тем, у кого нет проблем с лактозой, нутрициолог рекомендует индийский напиток ласси.

«В охлаждённый йогурт добавляется пюре из фруктов, например, сезонных: клубники, малины. Также добавляются различные пряности по вкусу: ваниль, кардамон, корица, по желанию можно добавить лёд. Такой напиток насытит организм и улучшит состояние кожи», — заключила эксперт.

Фото: pexels.com

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
В Югре вынесли приговор бывшим полицейским, торговавшим наркотиками
В Югре вынесли приговор бывшим полицейским, торговавшим наркотиками
Оборотни в погонах делали закладки в Сургуте и Сургутском районе.
#приговор
#Югра
#суд
#полиция
#наркотики
#тк
#уголовное дело
#криминал
На Ямале нашли самую лучшую кочевую семью
На Ямале нашли самую лучшую кочевую семью
Гран-при конкурса получила семья Лапсуй из Тазовского района. 
#Ямал
#конкурс
#семья
#тк
#национальности
#традиции
Неизвестный оставил на морозе пакет с котом и кошкой в Тюмени
Неизвестный оставил на морозе пакет с котом и кошкой в Тюмени
Животных удалось спасти.
#домашние животные
#кошки
#тк
#новости Тюмени
Российские войска пресекут любое нападение ВСУ на Брянскую область
Российские войска пресекут любое нападение ВСУ на Брянскую область
В 50 км от границы наблюдают скопление вражеской техники.
#СВО
#тк
#безопасность
#армия
#эксперт
В Уватском районе открыли новую школу
В Уватском районе открыли новую школу
Она построена в рамках региональной программы по замене деревянных сельских школ.
#школа
#тк
#Уватский район
#губернатор
#Александр Моор
#программа
#образование
#дети