Корреспондент Вслух.ру выясняла, есть ли позитивные моменты в наступлении холодного времени года.
С наступлением зимней стужи многие из нас начинают сетовать на «небесную канцелярию», мечтая о более комфортной температуре, а специалисты дают советы о том, как уберечься от холодов и лучше согреться. «Вслух.ру» решили подойти к этой теме с другой стороны и выяснить: есть ли от морозов человеческому организму какая-то польза? С этим вопросом мы обратились к руководителю Центра здоровья городской поликлиники № 8 Евгении Анисифоровой.
Низкая температура хорошо влияет на:
Иммунитет. От низких температур погибают все болезнетворные бактерии и вирусы, поэтому в коллективах и общественном транспорте с наступлением стабильных холодов сразу сокращается количество сопливых и кашляющих. По словам доктора Анисифоровой, во время стойких холодов никогда не бывает эпидемий, они «предпочитают» перепады температур от холода к теплу и наоборот. «Мороз мобилизует защитные силы организма, стимулирует иммунитет. Особенно это касается нас, сибиряков. Для нас этот холод не является фатальным, как для жителей теплых стран», — говорит Евгения Анисифорова.
Кожу. Омолаживающий эффект холода давно и успешно используется в косметологии. При низких температурах обмен веществ замедляется, соответственно, увеличивается продолжительность жизни клеток. Речь не идет об экстремальных морозах, уточняет врач. Когда температура под -30, кожу необходимо регулярно увлажнять, чтобы не допустить потери влаги и жирового слоя.
Благодаря «заморозке» улучшается микроциркуляция и тонус кожи, оптимизируются обменные процессы, что повышает эффективность некоторых косметологических процедур — чистки, пилинга, эпиляции. Поэтому грамотные «модницы» откладывают процедуры до холодов.
Нервную систему. Холод обладает тонизирующим действием на периферическую нервную систему и даже способствует выработке у здоровых людей так называемых гормонов радости — эндорфинов. По крайней мере, так утверждают некоторые исследователи.
Врач Евгения Анисифорова подтвердила, что жара для человека в несколько раз опаснее, чем морозы. «От холода защититься проще, нарядившись по погоде. Вода же и панамка в жару не особо помогают», — говорит врач. Смертность в сильные холода хоть и повышается на пару процентов, но она все равно ниже, чем смертность в сильную жару.
Доказано: если у человека плохое настроение, то мерзнет он быстрее. «В холод большое значение имеет эмоциональный фон. Если у человека настрой на то, что все плохо, так он и будет мерзнуть, его организм будет стараться защитить себя, съёживаться», — уверена Анисифорова. Так что согревайтесь позитивными эмоциями и любовью! И почаще смейтесь. Когда мы от души хохочем, улучшается терморегуляция организма и работают мелкие мышцы, из-за чего кровь приливает к коже.
А если вы очень мерзнете, даже если тепло одеты, есть повод задуматься о консультации у специалиста — терапевта или невролога. Это может свидетельствовать о нарушениях с сосудистой регуляцией: сосуды неадекватно реагируют на изменения температуры окружающей среды.
