Переход должен быть максимально плавным.
После январских каникул непросто обратно войти в рабочий ритм. Более того, для многих это настоящий стресс. Врач-психотерапевт Тюменского кардиологического научного центра Юлия Малышкина посоветовала, как вернуться к прежнему режиму.
«Сделать переход от отдыха к работе нужно максимально плавным. Составьте список самых срочных дел, распланируйте очередность, — прокомментировала эксперт „АиФ-Тюмень“. — Первые несколько дней после праздников старайтесь не задерживаться на работе. Чаще делайте короткие перерывы. Чтобы уменьшить стресс для организма постарайтесь пораньше ложиться спать — чем больше у вас будет сил с утра, тем легче вы вольетесь в рабочий процесс».
Начиная со следующего месяца нас снова ждут праздники. По случаю Дня защитника Отечества отдыхать будем с 23 по 26 февраля.
Кстати, в 2023 году будет 247 рабочих дней, выходных и праздничных — 118.
Фото: pixabay.com
