Врачи рекомендуют заранее выходить на улицу, если дороги скользкие.
В Тюмени гололед зимой — частое явление. Корки льда образуются из-за смены погоды на дороге и тротуарах. Специалисты рекомендуют заранее выходить на улицу и выбирать удобную и устойчивую обувь.
Как правильно ходить в гололед
Передвигаться лучше мелкими шагами, опираясь на всю ступню и не поднимая ноги высоко, словно скользя на маленьких лыжах.
Как правильно падать в гололед
Если удержаться на ногах не получилось, нужно попытаться мгновенно сгруппироваться: согнуть ноги в коленях, а руки — в локтях (то есть принять позу эмбриона). Это позволит защитить туловище от травм и смягчить удар.
Нужно избегать самых опасных падений — на копчик, спину, бедро. При любых падениях необходимо защитить голову, прижимая ее к груди, предупреждает пресс-служба департамента здравоохранения Тюменской области.
После падения
Не надо торопиться сразу вставать. Сначала приподнимите голову, пошевелите ногами, руками. Если нет острой боли, то можно подняться.
Если что-то беспокоит, лучше обратиться к врачу, ведь перелом можно принять за ушиб, что только усугубит состояние, а незамеченное вовремя сотрясение мозга в дальнейшем может проявиться головными болями, снижением зрения и слуха, резким ухудшением памяти и утомляемостью.
Травмпункт находится на территории больничного комплекса ОКБ №2 на ул. Мельникайте, 75, стр. 3.
Фото: Вслух.ру
