Гаджет перед сном может привести к ожирению

Использование смартфонов в темное время суток способно привести к ожирению. Дело в синем свете, который исходит от экранов гаджетов. Этот или любой яркий свет в вечернее время неблагоприятен для метаболизма, объясняет Денис Губин, завлабораторией хронобиологии и хрономедицины, доктор медицинских наук, профессор кафедры биологии Тюменского медицинского университета. А все нарушения обмена веществ приводят к избытку массы тела.

Наиболее распространенным источником синего света являются гаджеты. Ими пользуется все больше людей: причем не только молодежь, но и люди пожилого возраста. Тем не менее, этот источник непривычен, этого не было раньше. В последнее время люди задумались над тем, насколько это вредно для биологических часов. Об этом сообщает Тюменская линия.

«Связь очень интересная, с одной стороны, свет меняет наши биологические часы так, что мы становимся „совами“. Получается, что продукты обмена — тот же сахар — присутствует у нас в крови в период покоя, когда его быть не должно. Если он остается, когда света в вечернее время было достаточно много, то начинаются проблемы. Логика простая: сахар должен быть, когда светло и мы активны. В этом случае все это будет использовано для обмена веществ, чтобы все было хорошо», — поделился Денис Губин.