Совершить утреннюю пробежку или сделать зарядку — самое лучше начало Дня здоровья, который отмечается под эгидой Всемирной организации здравоохранения 7 апреля. Тем более, что в этом году он проводится под девизом «Движенье — это здоровье».
В настоящее время проблема низкой физической активности привлекает особое внимание не только специалистов-медиков, но и населения. Не секрет, что на Западе движение за энергичный образ жизни развито намного сильнее, чем в России. В то же время, по разным данным, 90−98% наших соотечественников практически полностью утратили физическую активность. Признайтесь себе, сколько времени вы проводите в движении?
Не все знают, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей, которые мало двигаются, в 2 раза выше по сравнению с физически активными людьми, а регулярные занятия спортом снижают опасность развития ишемической болезни сердца, сахарного диабета, артериальной гипертонии, остеопороза, рака толстого кишечника и многих других заболеваний.
Даже простейшие физические упражнения, такие как подъем и спуск по ступенькам, танцы, ежедневная пешая прогулка помогут миллионам людей уберечься от стремительно распространяющейся эпидемии дефицита двигательной активности.
Тюменский областной центр медицинской профилактики особо обращается к медицинским работникам: ведь именно их пример должен поощрять к активному образу жизни.
