Dipol FM | 105,6 fm
98.28
103.24
23 января в 10:07

«В шаурме ничего такого уж плохого нет!»

Такое мнение в программе «Хэштег» выразила диетолог, главный специалист по диетологии министерства здравоохранения по УрФО Елена Дороднева.

«Единственное, что я однозначно могу сказать, соусы там жирные, и когда вы съедаете это блюдо, которое действительно иногда делают чрезвычайно вкусным, нужно отдавать себе в этом отчёт. Помните, шаурма никогда не заменит полноценного приёма пищи. Это может иметь место в жизни, но не на постоянной основе», — добавила Елена Дороднева.

Во время программы диетолог не раз напоминала, что «само по себе правильное питание — это адекватное потребление основных компонентов пищи (жиры, белки, углеводы) и воды. Адекватное — имеется в виду пропорциональное энергозатратам человека. Например, если человек занимается физической работой, то рацион должен быть более энергетически ценным и калорийным. Если же он мало двигается, то много есть не нужно».

Сегодня очень популярна концепция, которая называется «интуитивное питание». Это умение прислушиваться к собственному организму, понимать, что именно ему сейчас требуется, а от чего стоит отказаться. «Употреблять пищу, слушая себя. Обычно такое чутье появляется у людей, практикующих правильное питание. Потому что человек, который исключает из рациона, например, майонез, жирное мясо, начинает ощущать истинный вкус продуктов», — пояснила гостья «Хэштега».

На протяжении всей программы Елена Феликсовна повторяла, что в приёме пищи важен баланс. «Перегибы в пищевом рационе, как правило, не дают хороших последствий, поскольку чего-то будет больше, а чего-то меньше. Всегда последствия этого человек, так или иначе, почувствует».

Полную версию программы «Хэштег» с участием диетолога, главного специалиста по диетологии министерства здравоохранения по УрФО Елены Дородневой можно посмотреть на сайте «Вслух.ру».

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Александр Моор поручил готовить операторов БПЛА перед паводком
Александр Моор поручил готовить операторов БПЛА перед паводком
План мероприятий обсудили в региональном правительстве.
#Александр Моор
#паводок
#подготовка
#обучение
#БПЛА
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
Заваленный снегом терминал аэропорта в Ноябрьске проверит прокуратура
Заваленный снегом терминал аэропорта в Ноябрьске проверит прокуратура
Поводом для проверки стали сообщения и видео в социальных сетях.

#аэропорт
#Ямал
#багаж
#снег
#новости Тюмени
#прокуратура
#проверка
#тк
В тюменской круглой бане проводятся противоаварийные работы
В тюменской круглой бане проводятся противоаварийные работы
Представители администрации дали свои рекомендации.
#круглая баня
#баня
#реставрация
#памятник
#наследие
#архитектура
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
Более 300 штрафов: тюменская автомобилистка побила рекорд по долгам в 2024 году
Более 300 штрафов: тюменская автомобилистка побила рекорд по долгам в 2024 году
Несколько неплательщиков находятся в розыске через систему «Паутина».
#Госавтоинспекция
#ГАИ
#штраф
#долг
#паутина
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
Плюсы бодипозитива: чем полезно движение, которое хотят признать нежелательным в России
Плюсы бодипозитива: чем полезно движение, которое хотят признать нежелательным в России
Недавний тренд обсудили на тюменском телевидении.

#ожирение
#полнота
#ЗОЖ
#диета
#спорт
#красота
#здоровье
#новости Тюмени
#тк