Жуткое пекло зашкаливает за 30 Похолодание к нам придет не раньше 19 июля Прогноз тюменских синоптиков неутешителен: жара в ближайшие дни в нашем городе не снизится. Даже в тени ожидается плюс 30 - 34, а на солнце воздух прогреется до плюс 40 - 45 градусов. На небе всю неделю будет палить солнце. Небольшой дождик в Тюмени если и пройдет, то лишь с ...
Жуткое пекло зашкаливает за 30
Похолодание к нам придет не раньше 19 июля
Прогноз тюменских синоптиков неутешителен: жара в ближайшие дни в нашем городе не снизится. Даже в тени ожидается плюс 30 — 34, а на солнце воздух прогреется до плюс 40 — 45 градусов. На небе всю неделю будет палить солнце. Небольшой дождик в Тюмени если и пройдет, то лишь с утра в среду, 11 июля. Прохлады он не принесет, а вот духоты и повышенной влажности добавит. В такую погоду людям, страдающим повышенным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, надо поменьше находиться на улице в жаркое время суток, почаще принимать прохладный душ и делать уксусный компресс на лоб. Ни в коем случае не следует увеличивать потребление жидкости. Если же вышли под палящее солнце, всегда имейте под рукой соответствующие медицинские препараты, которые вам предписывают доктора, — валидол, корвалол, нитроглицерин. Не пренебрегайте головными уборами. Синоптики обещают похолодание, причем резкое, до плюс 7 — 13 градусов, лишь во второй половине следующей недели, после 19 июля. Тогда же, возможно, начнутся ливни. Но это лишь предсказания, которые могут и не сбыться.
**Что есть и пить в жару?
**
Врач-диетолог Елена Дороднева советует читателям «Комсомолки» налегать на воду и фрукты
Тюменцы по-разному переносят жару. У одних вдруг просыпается аппетит, у других напрочь пропадает. Следуя советам Елены Феликсовны, читатели «Комсомолки» не наберут лишний вес, не «посадят» желудок от нежелания есть и избегут других неприятностей. — Самое главное — соблюдать водный режим. Чтобы не нарушить терморегуляцию организма, необходимо за день выпивать 2,5 — 2,7 литра жидкости. — Никаких сладких газировок! От них сплошной вред и в жару, и в холод: жажда усилится, уровень сахара в крови увеличится, да и от консервантов никакой пользы. Лучше пить простую или слабоминерализированную воду. Хорошо утолит жажду зеленый чай. От черного чая, каркаде лучше воздержаться. — Утолять жажду пивом не только вредно, но и опасно. Даже слабоалкогольные напитки в жару могут вызвать сильное опьянение, сердечно-сосудистые осложнения, обезвоживанием организма, в таком состоянии легко заработать солнечный удар. — В жару лучше есть фрукты, овощи, зелень нынешнего урожая. И полезно, и калорий минимум. От жирного, жареного лучше отказаться. Если хотите мясо, курицу, рыбу — ешьте их в отварном виде или приготовленными в пароварке. — Многие горожане из-за жары теряют аппетит. Но объявлять вынужденную голодовку не надо. Елена Феликсовна советует сместить акценты. То есть питаться в относительно прохладное время суток — утром и вечером, но не позже, чем за два часа до сна. Иначе все съеденное останется на талии. Днем пополняйте запас сил фруктами. Полученные витамины дадут должный заряд энергии.
**Не покупайте беляши в тонарах!
**
Ирина Фещенко, начальник отдела санитарного контроля Тюменского территориального управления Роспотребнадзора:
— Макароны, котлеты, супы, колбасы… Во время жары через час-два на них уже появляются болезнетворные бактерии, поэтому все скоропортящиеся продукты питания и готовые блюда дома нужно сразу же убирать в холодильник. Бережнее относитесь к своему здоровью! Пик пищевых отравлений приходится на летние месяцы. Кипяченую воду для питья и ту нежелательно хранить вне условий холодильника более трех часов. Когда на улице в тени плюс 30, а на солнцепеке все 50, не покупайте молочные продукты, мясо, рыбу и разные пирожки, беляши, чебуреки в тонарах и летних павильонах. В жару передвижные ларьки сильно нагреваются и их холодильное оборудование просто не в состоянии поддерживать нужную температуру. Если вы все же берете в тонаре тот же творог, потому что он вам нравится и стоит недорого, лучше делать из него сырники. Тепловая обработка убьет все микробы.
Салат с майонезом и пирожное с кремом вызывают тошноту
— Яйца должны храниться при температуре до плюс 20 градусов, поэтому если лотки стоят на открытой витрине в магазине или на рынке, от покупки лучше отказаться.
— Опасайтесь готовых салатов, особенно с добавлением майонеза. По санитарным нормам салат с майонезом должен храниться в холодильнике не более часа, после чего в нем начинают размножаться нежелательные бактерии.
Воздержитесь от покупки пирожных и тортов с кремом.**Признаки пищевого отравления:
**- рвота (до 3 раз в сутки и более);
— непрекращающаяся диарея;
— температура (37 — 37,5°С);
— тошнота, слабость;
— боли в животе.**Как лечиться
**Первые симптомы отравления появляются через 2 — 3 часа. От пищевого отравления спасает промывание желудка и активированный уголь (по 2 таблетки 3 раза в день). Желательно проконсультироваться с врачом, так как самолечением можно заниматься, если уверены, что у вас именно пищевое отравление, а не ботулизм, дифтерия или сальмонеллез.
Где можно охладиться в городе?
Фонтаны находятся по адресам:
— Цветной бульвар
— площадь у ЦУМа
— сквер Немцова
— пересечение улиц 30 лет Победы и Олимпийской, два фонтана
— площадь у гостиницы «Восток»
— улица Ямская, возле детской поликлиники
— Аллея влюбленных у кольца Дома обороны
— улица Амурская, у школы милиции.
Всего в городе работает 31 фонтан — городские, где может отдохнуть любой желающий, и частные: на площадках различных организаций, во дворах элитных домов.
Как легче перенести жару?
— Уходите на работу пораньше, пока солнце печет не так сильно. Старайтесь возвращаться позднее. Во время пути избегайте часа пик и, как следствие, пробок на дороге. В общем, главное — добраться быстро.
— Постарайтесь отказаться от парфюма. Приятный запах при высокой температуре имеет свойство превращаться в дурной. От сильного запаха мозг перегружается, а в жару ему и без этого тяжело.
— Чтобы не простыть во время летнего зноя, избегайте ледяной воды и сквозняков от кондиционера.
— Два раза в день принимайте контрастный душ. Чтобы взбодриться, лучше заканчивать процедуру холодной водой.
— Днем умывайтесь холодной водой. Станет значительно легче.
— Не находитесь на самом солнцепеке более 20 минут. Рискуете заработать ожог кожи, тепловой или солнечный удар.
— Перед сном проветривайте квартиру, даже если есть кондиционер. Свежий воздух всегда полезен для организма. — Спать лучше на полу. Там прохладнее, чем на перине или матрасе.
Когда у нас появятся автобусы с кондиционерами?
В городском транспорте сейчас как в сауне. Самый «смак», как признаются тюменцы, испытывают вечером, когда возвращаются с работы. Утром еще как-то прохладнее. Водители автобусов стараются не задерживаться на остановках, чтобы лишний раз не нервировать пассажиров. На ходу хоть немного обдувает ветерком. Все думают только об одном — как бы побыстрее доехать и выйти из парилки. Вчера в полдень, когда солнце было в зените, мы специально зашли в проходивший мимо коммерческий автобус, чтобы измерить температуру в салоне. Пассажиры были не против эксперимента.— Везде жара, где есть солнце и нет кондиционеров, — улыбаясь, подметила девушка, сидевшая у окна. — В супермаркетах работают кондиционеры, везде есть, а вот в автобусах их почему-то нет. Здесь ужасно жарко! Да вы лучше в середину салона пройдите, там еще жарче будет. Точно, баня….Итог нашего замера — 37 градусов! В 17.30, когда мы проводили повторные замеры, воздух в салоне автобуса, идущего в микрорайоны, прогрелся до 40 градусов! В другом было немного прохладнее — 38. Наш вывод: перед посадкой в автобус не торопитесь заходить в салон. Лучше посмотрите, открываются ли в нем форточки на окнах. На некоторых частных автобусах они есть, на других нет, открываются только люки. Там самые «блатные» места. В зной при полной загрузке салона, да еще во время пробки, автобусы без форточек становятся настоящими душегубками.**Где еще в Тюмени душно?
Ищем самую крутую городскую «парилку». Звоните в редакцию «КП"-Тюмень» по тел. 688−902** в будние дни с 10 до 12 часов.
Продавцы рынка выбегают на улицу глотнуть воздуха
Жарко не только в автобусах, но и на крытых рынках. К примеру, на «Пригородном» на втором этаже, когда мы покупали термометр, было 34 градуса. Душно, и вентилятор не помогает. Некоторые отделы закрыты: продавцы частенько выбегают подышать свежим воздухом на улицу. Все мечтают о кондиционерах. Правда, у кого они есть, тоже не рады — простывают часто.
В выходные заходил в продуктовый магазин на улице Мориса Тореза. На улице плюс 30, а продавцы за прилавком в кофты кутаются. И действительно, заходишь будто в холодильник. Внутри плюс пятнадцать градусов, не больше. Говорят, кондиционер сломался и его не могут нормально отрегулировать.
